在現代生活中，早泄是男性性功能障礙中最爲常見的一種，也是困擾諸多男性朋友的一種男科疾病，早泄使多少原本恩愛的夫妻分離，幸福家庭破裂，男人爲了所謂的面子而耽誤了治療，那麼如何鍛鍊可治療早泄呢?下面有請專家爲您詳細介紹。
方法一、毛巾按摩龜頭。最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強度才行。如此持續進行3個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛鍊，陰莖也會變得有力且持久。
方法二、壓榨訓練法。先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛鍊方法。就這樣子的動作重複3次左右。這種方法稱之爲壓榨訓練(壓榨法)。剛開始進行時，多少都會失敗，但只要抓住竅門後，隨時皆可抑制想射精的衝動。
方法三、戴多個套套。對於敏感的陰莖，可以戴2個保險套來減少對陰莖的摩擦，還頗具效果的。戴保險套時，第1個必須徹底戴到底，第2個則戴到中間左右即可上場!如此一來，就可以維持久一點。不過這樣的方法對於早泄的治療沒有多大的幫助，在性生活的時候要轉移自己的注意力，多進行語言的溝通。
上面是治療早泄的幾種鍛鍊，專家提醒,一旦發現患有此病，及時到正規男科醫院就診，不可亂用藥，耽誤病情，要在專家的指導下找出病因，採取正確的治療方法，做到早發現，早治療。以防病變的發生，祝你早日康復。
