適當的運動對人體的健康很有益處，所以人們很注意鍛鍊身體。鍛鍊不只是成年人特有的活動，事實上，新生兒也需要鍛鍊。那麼，對於剛出生的寶寶們來說，怎樣是鍛鍊纔是有益的呢？新生兒該如何鍛鍊呢？
新生兒們因爲體力較弱的原因，所以是無法僅靠自己的力量去完成鍛鍊的。因此新生兒的鍛鍊需要父母親的陪伴。抓握運動、擴胸運動、屈腿運動、翻身運動都是新生兒能夠慢慢做到的，因此父母親可以協助他們進行此類運動。最好是讓寶寶們平躺在牀上進行，不過運動過程中需要根據寶寶的行動力進行，不能強制性做動作。以上提及的一些比較溫和的運動方式會比較適宜新生兒，如果運動方式太劇烈的話在這個階段仍然是不太適宜的，會造成寶寶的恐慌或者引起吐奶的現象。
父母親適當帶領寶寶做運動是很有益處的，但需要特別注意方式。就拿擡頭運動來說，父母親可以通過某些玩具或者呼喊聲轉移寶寶的視線，引導他們往你所在的方向看。適當的運動不僅能協調寶寶的運動能力，也能增強其體魄。總而言之，寶寶做運動是很有益的，但在協助寶寶運動的時候要量力而行，不能太過強制性。
