射精是男性在性生活中必不可少的步驟。性生活射精的精液也是懷孕的關鍵。男性精液的多少每個人都是不同的。精液過多過少都是不好的。那麼男人精液多好還是少好 男人精液少會影響生育嗎?本站帶來相關介紹。
一是有些男青年，爲了發泄性慾，手淫頻繁;二是性生活過頻，尤其是新婚期性慾較強，連續幾天或一天幾次泄精，排精次數過多。男性排精後，一般過1—2天即可補充正常，但如果泄精過頻，就會出現“供不應求”的匱乏局面，每次排出的精液量，自然就減少了上述兩種情況引起的精液過少，不是疾病，不必焦慮，只要延長排精的間隔時間即可自愈。
當發現精液排量過少時，可以自然進行測定，即有意識地禁慾5—7天，在此期間，不思性事，不行房事。之後再排一次精，如果精液量明顯增加，便可排除生殖器官有疾病的疑點，如果情況照舊或排量更少，那則可能染有病理性排精過少症之嫌。
精子數目少是會影響生育的正常男性在排精後一小時內，精子活動率在70%以上。若有活力精子低於50%爲異常，稱爲精子活動力低下。不知您精子少到什麼程度呢?精子計數少、活力低不是沒有機會懷孕，只是在沒有查明病因對症治療，受孕機率是小的。如果伴隨其他的疾病，有可能會影響精子治療，即使受孕了胎兒也未必可以正常發育。建議您最好到正規的男科醫院檢查一下，明確病因後積極對症治療。早日完成當父母的願望。
1. 含膽固醇的食物
在合成性激素的原料中，膽固醇是很重要的一個，因此適當吃一些腦、腸、肚、肝等動物內臟對性激素的合成很有幫助。
動物的腦子含量最高：如豬腦、牛腦、羊腦
其次是禽蛋黃：如鹹鴨蛋黃、雞蛋黃、鵪鶉蛋黃、松花蛋黃。
禽蛋和動物的內臟，含量也較多：如鵝蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝、蝦皮、小蝦米、蟹黃、蟹子、魚子、墨斗魚(烏賊)、魷魚、蜆、蚶肉、黃油、鳳尾魚。
2. 含精氨酸的食物
這是精子形成的必要成分，也是蛋白質的基本成分。
因此，男性不妨多吃些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞肉、魚、蛋、牛奶等，像凍豆腐、腐竹、芝麻、核桃等含精氨酸比較多的食物可以重點選擇。此外，鱔魚、泥鰍、海蔘和墨魚等是富含蛋白質和精氨酸食物。
3. 含鋅的食物
前列腺是人體內鋅含量最多的器官，精原細胞、精子細胞和精子頭部也含較多的鋅，睾丸支持細胞以及核間質細胞也含有鋅。含鋅量比較高的食物，如：
在衆多食物中，蘋果、花生、牡蠣、雞肝、牛肉、蛋黃等含鋅最豐富，都有助於改善精液的質量。
