女性乳房過度壓迫確實會影響乳房健康。儘管目前國內還沒有臨牀研究表明，胸部和乳腺癌有直接關係，但女性最好經常準備三種胸部輕胸部對胸部的束縛。
工作時佩戴美體型
美體型的胸部能有效地支撐乳房，具有一定的成形作用，適合女性在工作時間和重要活動時佩戴。建議文胸面料選擇透氣性強、棉等天然材質。
生理日選擇鬆大型
乳房在月經前充血、腫脹疼痛，此時應戴鬆大型胸部。相反，持續佩戴具有美體作用的胸部可能會加重經前乳痛。
在家休閒選擇運動型
運動型的胸部既沒有鋼製托盤也沒有墊子等，與乳房的自然狀態非常相似，穿着時沒有壓迫感，可以充分休息乳房。不能像美體型的文胸那樣有美體的效果，但也起到避免乳房下垂的作用。
適用於胸部的女性。女性下班回家後，摘下美體型的胸部，適當按摩乳房，建議更換運動型的胸部。當然，在家休閒的時候，女性可以不戴胸部。
合理選擇胸部
選擇胸罩時，首先要測量下腰圍(乳房下的緊身胸圍)和上胸圍(乳房最高的緊身胸圍)。這兩個胸圍尺寸的差別是胸圍差。胸圍是乳罩的基本規格，胸圍差是選擇胸型的依據。
胸圍差60--85cm爲AA型，11--13.5 cm爲B型，13.5--16爲C型，16--18cm爲D型，選用文胸應大小合適，過大起不到一定的 作用，過小過緊對乳房健康均有一定傷害。文胸的兩個小懷罩不要太遠。否則，會給人不自然的感覺。
胸部和胸部過小，正確處理乳房發育，保持健康的心理，確立充分的自信。
睡前一定要將胸罩鬆開或取下，以免妨礙呼吸，影響睡眠深度。側睡容易壓迫乳房，雙側不對稱，特別是俯臥式，雙側乳房壓迫，乳頭內陷和乳頭髮育小。最好的睡眠是免除姿勢的仰臥。
胸型不同的學會選擇完美的內衣
每個人的身體特徵不同，我們的體型大致方向相似，但細緻的細節千差萬別。畢竟不同的身體特徵應該怎麼選擇合適的文胸呢，我們專家有以下建議。這與你的貼身衣服有關哦千萬不要輕視~
小型
不要認爲自己的胸部很小。不穿胸衣，不穿緊身胸衣，不穿胸衣的話胸部會變平。嬌小的女性穿着稍大的內衣，流通胸部的血液，給予足夠的活動空間。胸部小可以用功能胸部補充，儘量選擇1/2杯、側面、底部有厚墊子的內衣。
豐滿型
胸部豐滿的女性最好不要選擇棉質內衣。棉質有吸汗透氣的優點，但對體型豐滿的人來說，容易產生膨脹的不良效果，而且不要選擇內墊的胸部，給人以厚重的感覺。其實，豐滿本身就是自然的美，對於胸型豐滿的人來說，最好選擇3/4杯或全杯、寬肩帶、帶鋼圈的文胸。性感的1/2杯內衣往往不適合豐滿型女性。其支撐範圍太小，無法承受豐滿的乳房，容易溢出乳房。
外擴型
儘量選擇集中型內衣，即3/4杯的設計，可以將胸部集中在內側，襯托出美麗的曲線。胸部擴張的原因有很多，除了天生因素外，還有長時間穿尺寸、胸型不合適的胸衣，讓胸部自由行走，不能集中在內側，形成胸部擴張。
下垂型
胸部下垂的女性，爲了恢復原來的胸型，首先要選擇比平時大一號的胸部，儘量使用鋼圈和側面有強化功能的胸衣，從下向上支撐。但是，肩帶的寬度必須符合支撐的重量，使乳房有足夠的力量提高到適當的位置。因此，這樣的女性最好選擇杯子、肩帶寬、鋼圈支撐的內衣。
