腎臟受傷，女性也會受到折磨。腎虛對女性來說危害也很大，不僅容易出現顏色蠟黃、腰痠、乾燥熱、盜汗、出汗、頭暈、耳鳴等症狀。因此，女性朋友在日常生活中也要注意保護腎臟。改掉一些傷害腎臟的壞習慣。
最傷腎臟的壞習慣1:貪婪冷卻。
很多人喜歡一年四季露出小蠻腰，不注意腰的保溫，夏天喝冷飲，腎臟會變涼。過冷的環境刺激會影響腎臟的血液循環，循環不好容易膨脹，血管容易破裂，尿液中有血。腎球中的供血也有問題，腎球萎縮或鈣化，蛋白質不能代謝，也就是我們常說的蛋白質尿和血尿腎炎。
最傷腎的壞習慣二：長期熬夜。
中醫角度來說，熬夜會損傷神經，因而一些網蟲或電腦族喜歡長期熬夜、工作壓力大，愛喝濃茶和咖啡，腎臟很容易出問題。因此，必須注意休息。眼睛臉部浮腫、身體無力、長期貧血、腰痛等症狀出現時，應儘快就診。
最傷腎臟的壞習慣3:經常停止尿液。
尿液在膀胱裏時間長了會繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
最傷腎臟的壞習慣4:不良飲食。
吃海鮮喝啤酒、吃大量高蛋白飲食等，會產生過多的尿酸、尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。此外，如果飲食習慣偏鹹，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。因而一定要清淡飲食，多喝水。
