人在過性生活時，全身各系統和器官都會出現一定的生理和心理的反應，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時，每分鐘心跳次數可增加到110～180次/分，呼吸次數增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。據此，近年來曾有人認爲，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。
國外甚至還有一些人開列出各種性活動熱能消耗的清單：脫外衣12千卡，脫內衣8千卡，前戲3千卡，性高潮112千卡，性高潮後消耗12～36千卡等等。所有這些數據似乎讓人對這種性減肥術深信不疑。
但根據最近的性學研究報道，儘管人在性生活中心跳、呼吸加快，但血壓增加的生理變化似乎人們完成了沉重的體力勞動，但實際上這些生理變化主要是人在性活動中的心理效果，並不證明此時確實有很多能源消耗。
一位研究人員在俄羅斯“性與性健康”網站上發表研究成果指出，以性減肥是當今人們在性和減肥認識上的一個誤解，因爲人在過性生活時消耗能量並不大，做愛一次大約僅消耗250卡熱量，包括性高潮也僅有400卡熱量。這樣，如果你想通過性生活來減肥，那麼只有持續性生活幾個小時甚至更長時間才能消耗足夠的熱量，這當然是人們很難做到的。
性生活過度注意這些危害
中醫理論認爲，欲傷腎臟，性生活過度可引起腎虛，腰爲腎府，腎虛腰膝軟，重者腰痛。現代醫學認爲，精液的主要成分是少量蛋白質，性生活過度對身體沒什麼影響。事實並非如此。從性生活的生理反應過程分析，性生活時全身大部分器官參與全過程，
其具體機理尚不明確，但腰交感神經和副交感神經的興奮和抑制、血液的聚集和消散、肌肉的收縮和張弛對腰部組織的影響很大，這種影響頻繁發生，腰肌血液循環減慢，腰椎間盤含水量減少
因此，有慢性腰痛或腰椎間盤突出病史的患者應根據自己的身體狀況，選擇合適的性生活姿勢，避免腰過勞的姿勢，適當安排性生活次數。雙方必須相互理解。一方不舒服的時候，可以用撫摸身體來代替。
性生活過度，姿勢不當，動作過大，不僅會引起腰痛，還會引起腰椎間盤突出症，特別是有腰椎間盤突出症史的人容易引起。性生活可以使精神和肉體產生輕鬆愉快的感覺，只要時間不長，姿勢正確，就不會對腰椎產生不良影響。
腰間盤突出症是臨牀上常見的腰部疾病之一，是骨傷科常見病、多發病。腰椎間盤存在於腰椎各椎體之間，是腰椎關節的構成部分，對腰椎體起着支撐、連接、緩衝的作用，其形狀像壓扁的算盤珠，由髓核、軟骨板、纖維環三部分構成。
由於外傷、退變等原因纖維環突出或斷裂，髓核脫落，稱爲腰間盤突出。脊髓通過間盤後方，突出間盤壓迫脊神經或馬尾神經引起腰腿痛或大小便失禁，甚至癱瘓時，稱爲腰間盤突出症。
頻繁的性生活有什麼危害
一、體質狀況變差
對男女雙方來說，體力消耗大，長期以來，體質狀況必然下降。立即影響精神狀態，思維能力、記憶力、分析能力等也越來越低。
二、性器官過勞
由於性衝動的連續和反覆發生，男女都會加重神經中樞和性器官的負擔控制，經常的疲勞結果，反而會導致功能衰退，導致功能的未老先衰。
三、誘發性功能障礙
男性經常反覆性生活，延長射精時間。第二次性生活的射精出現時間一定比第一次長，因此埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等功能障礙的危險。
