情侶之間的性愛，不僅追求什麼樣的技術，性愛的精神交流也很重要。以下是改善情侶性生活的最佳方法。
1、觸摸心跳
當你們互相把手放在對方的心裏時，你可以在做愛的過程中感受到更多來自心裏的東西。性愛達到高潮的瞬間，放在心臟部位的手就像性愛療法。
開始，他可能覺得有點古怪，但因爲你的心臟就在男人最感興趣的部位下面，他會習慣的。
把一隻手放在他的胸部，然後把他的手放在你的心做愛時一直溫柔地握着它。37歲的林艾結婚已經11年了。她說:我這樣嘗試後，才意識到我能讓他的心多瘋狂。當他把手放在我的胸口時，他也有同樣的感覺。這就像你把愛人的心捧在自己手裏一樣。
2、挑釁療法
兩人同時冥想性愛，即使在異地也可以。
建議兩個人面對面坐着，或者一個人躺着一個人坐着，睜着眼睛，一起冥想做愛的過程，集中精神交流性愛的想法。
是個好主意！但是，如果這樣少提到的冥想讓他張西望怎麼辦呢？
男性喜歡用電話做愛，這是電話性愛遊戲，是你們好的性熱身。開始的時候，兩個人都閉上眼，集中精力相互發送一些情色信息，說話的聲音要儘可能小。
32歲瑪麗結婚8年，她對精神性前戲有着切身體會。我們把性愛的冥想作爲遊戲。例如，你能猜到嗎？我現在想撫摸你哪裏？就這樣，我們一點一點地玩問答，慢慢地被喚起，感覺心裏更加緊密。
3、熱情之後的愛撫
相信性愛的能量。
完美的性愛相信雙方都能達到能量的頂點。因爲我說明你們完全結合在一起。性愛後的小愛撫和吻可以增強這種感覺。從生理上來講，男性在高潮過後就會呼呼大睡。但是在打瞌睡之前，他們很高興聽到自己面前做了多好。
現在我們知道他們會昏迷，也知道原因，但還有一個原因是男人不愛撫。
他們認爲愛撫可能會引起對話，關於兩個人的關係，關於孩子，關於家庭預算，也許是什麼。所以，留下這樣的討論，在他打瞌睡之前，在他的懷裏享受擁抱和溫暖的愛撫。
31歲的曉卡結婚5年後，她說:我丈夫不喜歡性愛後的愛撫，所以我們找到了折衷的方法。他同意我們倆在睡覺前抱在一起。我喜歡這最後的擁抱來鞏固剛纔的感覺，他也喜歡在我的胳膊彎下睡覺。
性生活中男女多讓步
有些人在性生活中嚴格要求對方，最常見的情況是一旦發生矛盾，就會殘酷地戰鬥，不會積極地讓步或妥協。
另一方面，也有因爲自卑感，對對方的一切表現都過於敏感，認爲自己在性心理上受到了損害。但是，決不想向對方表達。他們認爲那是乞求。
另一方面，他們在性方面保護攻擊，使自己在性生活中的一切不恰當和不適應，都歸罪於對方，向對方發動聖戰。第三種是，由於在生活道路上曾經遇到過種種挫折，有些人即使在夫妻性生活裏也同樣缺乏足夠的安全感，往往讓對方手足無措，不知道應該如何去體貼和關心。
這些個性上的缺陷，對性生活的美滿極爲不利，而且越是堅持就越不利。對當事人來說，自我完善和自我完善是必要的，對方要充分認識現在面臨的情況，全力幫助，或者長痛不如短痛，要求分手。
