生理日絕對不能做。否則，只會增加女性的痛苦。例如，生理日不適合敲腰，不適合拔牙，不能吃太鹹等。具體來說，和小編一起往下看。
1、生理日不應敲打腰部
生理日前後明顯感到腰痠背痛的女性很多，有時想緩和這個症狀，有意識地敲打疼痛部位。雖然這樣的做法可以暫時地緩解疼痛，但實際上會給女性帶去更大的麻煩。例如造成經期延長、感染婦科疾病等等。
這是因爲在經期女性的盆腔是處於充血的狀態的，如果在這個時候捶打腰部，是會刺激震動而使盆腔進一步充血，導致血量增加延長經期。再者經期子宮的內膜剝落時會形成一個創面，如果捶打腰部會刺激這個部位導致創面難以修復，從而更容易感染婦科疾病。
2、生理日不應該拔牙
牙疼的時候不是開玩笑，忍受的痛苦。但是，在生理日拔牙容易出血，感染的概率也會增加。
這是因爲女性生理日血小板會發生一些變化，抗凝血機制被激活，血管變得脆弱。拔牙出血量比平時大，凝血功能差，可能出血。另外，女性在生理日免疫力也很低，拔牙也是一個小手術，生理日拔牙容易感染。
3、生理日不能吃太鹹的
女性在生理日吃太多鹽會引起浮腫和高血壓。鹽進入身體後分解鈉離子，鈉離子有聚集水的作用，容易引起浮腫。另外，生理日吃鹹的話，女性可能會焦躁不安。因此，小編建議女性在月經臨近前最好以清淡飲食爲主。
4、生理日不能吃生冷食食物
這一點可能很多女性都知道，生理日吃生冷的食物會使血冷停滯，人體會發生內寒，影響經血運行的經血過少和生理痛等症狀，給女性帶來痛苦。
5、生理日不能穿緊身衣
有些女性爲了追求修長的體型，經常穿緊身衣。但是，這種做法絕對不好，尤其是每月的生理期。穿緊身衣會壓迫毛細血管，影響血液循環，子宮充血和浮腫。所以，請每個月的幾天對自己好一點。
