卵巢癌是女性常見的惡性腫瘤，女性要做好卵巢癌的預防和治療，保持良好的飲食習慣，平時多吃蔬菜水果，減少脂肪和熱量的攝取量，改變飲食和偏食的習慣，多運動，提高身體素質，降低患病風險，遠離卵巢癌
女性只需做對三件事
1、保持飲食的均衡：多吃些水果蔬菜，減少脂肪及熱量的攝入量，少吃高溫油炸類食物，不要亂服用激素類的保健品，女性平時可以適當吃些豆製品，豆製品中含有豐富的植物性雌激素可以調節激素水平，儘量減少挑食。
2、多運動:經常運動的女性比不運動的女性患卵巢癌的風險小，所以女性平時要加強身體運動，每天抽出一定的時間鍛鍊身體，每天不得少於40分鐘的運動煉可以保持健康的體重，預防卵巢癌。
3、不要隨便亂使用藥：女性如果有月經不調的問題，最好到醫院做相關檢查，不要盲目亂用藥，否則會加重患者的病情，女性千萬不要亂服用激素類或抗生素類的藥物，否則會對身體造成損傷，同時還會增加卵巢癌的發病率。
女性如何保持卵巢健康
1、經常練習瑜伽:不要讓自己過度勞累，平時要多鍛鍊，每天抽出一定的時間鍛鍊身體，走路上下班不要長時間坐着，長時間坐着對人體的傷害很大
2、學會自我調節情緒：女性要注意正確的調節自己的情緒，經常生悶氣會影響卵巢健康，並且會導致氣血不通，儘量找到宣泄壓力的方式，心情不好時要轉移注意力，千萬不要經常生悶氣，否則對身體的影響非常大。
3、戒掉抽菸酗酒的嗜好：部分女性由於工作壓力大，染上了吸菸的壞習慣，吸菸對女性身體損傷大，尤其會對卵巢造成傷害，因此必須要戒掉抽菸的習慣，及時糾正不良生活嗜好，身體是革命的本錢，女性要好好的愛惜自己的身體。
如何遠離卵巢癌？女性要做好卵巢的保養工作，關注卵巢的健康狀況，改掉不健康的生活習慣，保持飲食均衡，平時要多抽時間鍛鍊身體，不要亂用藥物，亂用藥物對卵巢的影響非常大，而且要注意自我情緒的調節，經常鍛鍊瑜伽有利於卵巢的健康。
