陰道鬆弛的情況是常見的現象，原因也很多，對女性的影響也很嚴重，必須重視陰道的維護方法。特別是運動療法的效果很好。
陰道鬆弛吃藥嗎
陰道鬆弛時，可以諮詢醫生意見用藥，一般用醫生開的中藥混合姜煎口服。同時，外面的藥店有聲譽好的縮陰藥，如縮陰靈，可以根據使用說明正確使用，也可以達到縮陰的效果。在日常空閒時間，實際上可以自己做更多的收縮運動，長期重複，取得顯着的效果。
陰道鬆動怎麼辦
1、憋尿:憋尿過程中，有意識地憋尿幾秒鐘，停止排尿，停止後繼續排尿。這樣重複，經過一段時間的鍛鍊，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動:有便意時，停止大便，進行提肛運動。經常重複，可以很好地鍛鍊骨盆肌肉。
3、收縮運動:仰臥，放鬆身體，將手指輕輕插入陰道，收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒，放鬆，重複幾次。時間可以逐漸延長。
4、其他運動:走路時，有意識地收緊腳內側和會陰部的肌肉，放鬆，反覆練習。
陰道鬆動治療
1、運動治療:運動治療法是日常自行運行的修復法，過程不復雜也方便，以週期爲期限，需要堅持達到預期的效果。
（1）肛門收縮：這個方法相對來說比價簡單，而且隨時隨地都能做。第一步深吸氣，然後把肛門縮緊，時長爲10~15秒左右，在深深地呼氣，放鬆肛門，一直重複，整個過程爲15分鐘，一天做2~3次爲佳。
（2）臥牀治療：仰臥躺在牀上，雙腿夾緊然後伸直，將雙腿伸高懸空，不要着地。然後雙腳擡起來在網上高舉，沿着身體的方向靠近。此時，雙膝伸直，逐漸恢復原來的姿勢，循環重複。這種訓練方法使陰道肌肉緊張，對陰道的敏感度也增加。
(3)手指法:因爲這種治療方法需要用於手指，所以在做之前必須清掃衛生，洗手。首先躺在牀上，放鬆身體，把手指慢慢插入陰道，一般使用中指和無名指。然後根據自己的意志控制陰道肌肉的收縮。在過程中，要積極收縮陰道，自己的手指有明顯的感覺，過程是3秒，然後放鬆3秒。熟悉後，將收縮過程延長到5~10秒，至少可持續6周以上，自由收縮證明有效。
2、自我治療:
(1)中綴排尿:該方法簡單，平時在廁所排尿過程中，需要中斷，排尿過程減半時，必須停止排尿。否則，尿就會順利排出，幾秒鐘後繼續排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的效果。
(2)走路方法:日常走路時，請注意姿勢，不要張開腿或走八字腿。學習模特貓的步行姿勢，在步行過程中儘量縮短腿的距離，收緊下半身的肌肉，特別是大腿內側和陰部的肌肉，這樣的步行方式可以鍛鍊肌肉，達到陰道收緊的效果。
3、手術治療:現在醫術聰明，陰道緊縮手術也不新鮮。很多比較嚴重的陰道鬆弛的女性，特別是產後患者，選擇通過陰道緊縮手術改善陰道狀況。手術治療是明智科學的方法，根據年齡、情況修補陰道，恢復陰道彈性，達到滿意的緊張度。這樣不僅提高了夫妻的性生活質量，而且增強了女性的自信。陰道緊縮手術是常見的婦科手術，很多患者手術後反應良好，沒有後遺症。
