宮寒主要是由於子宮受寒引起的，所以要做好腰腹部的保暖工作，尤其是在寒冷的冬季要注意腰腹部的保暖，避免吃生冷的食物，平時要加強鍛鍊才能促進氣血的循環，才能讓身體快速的溫暖起來，經常走在卵石路上，起到疏通氣血的作用，有什麼辦法可以告別宮寒呢？
用什麼方法讓女人告別宮寒
1、益母草煮雞蛋可以讓女人告別宮寒的煩惱，起到活血的作用，而且還可以加快人體的新陳代謝功能，起到補氣血的作用，女人可以通過食療的方式，起到調理氣血的作用，讓女人告別宮寒的煩惱，平時飲食要選擇溫熱的食物。
2、經常行走在玉石上，刺激足底穴位和經絡，起到疏通血氣的作用，加快人體血液循環速度，迅速溫暖身體，有效改善宮寒症狀，平時按摩足底穴位疏通血氣。
3、艾條艾灸可調節宮寒，能促進人體血液循環，能加快人體內有害物質的排放，並具有溫暖身體的作用，能有效治療子宮和卵巢疾病，還能起到保護子宮和卵巢的作用，能促進人體內溼氣和寒氣的排放。
宮寒女性如何護理
1、合理調整飲食結構，儘量選擇熱性食物，常吃紅豆和紅棗具有暖身作用，而且具有補氣補血的功效，女性應選擇熱性食物，尤其是月經期間不能吃冷食物，做好腰腹部保暖工作，避免吃冷食物。
2、加強鍛鍊可改善宮寒，久坐不活動會導致腹部溼氣寒氣的堆積，從而會導致宮寒的產生，宮寒會導致月經不調，宮寒也會影響的生育功能，會降低女性的生育質量，平時堅持鍛鍊能夠促進血液循環，而女性每天要抽出適量的時間來運動。
3、經常曬黑可以改善宮寒的症狀，經常曬黑可以迅速溫暖身體，經常曬黑可以提高身體的抗病能力，促進微量元素的轉變，女性平時應該適當曬黑，長時間不接觸太陽也會引起宮寒。
什麼方法可以告別宮寒？益母草煮雞蛋告別女性子宮寒冷的煩惱，通過飲食療法有效改善子宮寒冷的症狀，調節女性月經不調，子宮寒冷會導致女性生理痛，月經不調，子宮寒冷的女性需要合理飲食，不能吃寒冷的食物，適當曬太陽，加強鍛鍊。
