手淫是常見現象，尤其是青少年中最常見的。手淫本身不會造成損害和不良後果。但是，過度手淫會引起骨科疾病。
手淫中，無論是男孩手淫射出的精液，還是女孩手淫流出的粘液，都含有豐富的鈣，過度手淫必然會導致鈣的流失。血液中的鈣水平下降，機體通過甲狀旁腺等內分泌器官調動庫存-骨骼中的鈣進入血液，引起-系列病變。
首先是骨骼失鈣，骨質密度減少。時間一長，就會形成最煩惱的骨質疏鬆症。其次，血液中進入大量骨骼鈣，鈣的濃度上升，被稱爲降鈣素的荷爾蒙分泌增加，骨質增受到刺激。
根據筆者在長期臨牀實踐中的觀察，現在青少年頸椎病、腰椎病的現象增加，與青少年手淫缺鈣、長期靜坐不動有關。
這嚴重影響了青少年的身心健康和成長髮育，應該引起家長朋友們的重視。並注意防範。
廣大青少年朋友一定要多注重體育鍛煉，坐在課桌和電腦前的時間不要過長，而且儘量不要去手淫。此外，牛奶可以補充鈣，青少年處於骨骼發育階段，每天睡前喝一杯牛奶，豐富的鈣可以立即進入體內到達骨生長部位，促進新骨鈣化成熟，阻止骨質增生和骨質疏鬆症的發生，促進生長，一舉兩得。
