男性腰痛很多人首先想到的是腎虛等腎病，這也引起了很多人的嘲笑，使患者感到尷尬。那麼，男性腰痛一定是腎虛嗎？男人腰痛怎麼辦？
男性腰疼是怎麼回事？男性腰痛多被認爲是虛的表現，腰痛的人認爲需要大補充，所以買了各種各樣的食材和中藥來補充。其實男性腰痛的原因有很多，不能區分，不能盲目補充。
男性腰痛的原因及應對方法
1、過度勞累
身體虛弱、過度勞累、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，都是發病因素。
因此，平時要積極從事體育鍛煉，特別是多休息，防止過度勞累，調整中樞神經系統的功能失衡。此外，貼醫聖神貼也有助於緩解過勞。
警惕疾病:腰肌勞損
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或中等發生疼痛的症狀，是多種疾病的症狀，也是獨立的疾病，可見於現代醫學所稱的腎病、風溼病、類風溼病、腰肌勞損脊椎和外傷。
應對方法:進行避免過勞的理療、按摩等舒筋活血療法，加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，採用俯臥位置，去枕頭，用力擡起胸部，雙手雙腳向空中伸展的仰臥牀，去枕頭，頭部用力擡起肩頭
2、腎虛是主要原因
男性腰疼的患者，體重往往有明顯增加或下降的傾向。早上起牀發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。沒有風溼或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、男性腰疼、不定位的肌心痛和關節痛。腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰裏面發涼，這是最典型的腎陽虛症狀。然後男性腰疼會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。
男性腰疼的患者陽痿早泄多。陽痿早泄從中醫臨牀上有多種分型，腎虛只是其中之一。中醫認爲腎藏精，生髓精。陽痿或早泄是由於腎藏精的功能減弱，不能供應人體生長、發育和生殖所需的精細物質，性生活時間短或陰莖不能正常勃起。
警惕疾病:腎臟疾病
腎臟疾病，如腎結石，臉部、腳、腹部、肋膜等水分滯留，全身浮腫，患者食慾不振、疲勞、頭暈等疾病較多。
應對方法:首先，堅持低脂肪、低鹽飲食，控制熱量攝取，適當運動，預防肥胖、高血壓、糖尿病。其次，避免大魚大肉高蛋白飲食，預防血尿酸異常。再次，避免使用損害腎臟的藥物，不使用劣質化妝品，遠離重金屬的毒害。最後，對於高血壓、糖尿病血壓、糖尿病和高尿酸血癥的人來說，應該監測三部曲:1。定期測量血壓2。定期檢查尿液，特別是監測尿白蛋白/肌酐比值3。定期檢查腎功能，目前評價腎功能最正確的指標是腎小球過濾率，低於60是異常的。
3、濫用壯陽藥
男性腰疼的重要原因之一是濫用壯陽藥。這對人體危害極大，患者不知道，只能暫時解決，意外的是結果有多嚴重。
警惕疾病：前列腺癌
但很多陽痿患者在大量服用了壯陽藥後，不僅病症不見好轉，而且反而引發了口舌生瘡、牙齦出血、口乾舌燥等副作用。長期大量應用壯陽藥，抑制男性下丘腦垂體睾丸軸的興奮，另一個危險是加重男性前列腺肥大和前列腺癌。
應對方法:豌豆、西蘭花、花椰菜、西紅柿、胡蘿蔔、西瓜等常用抗癌食物進行室外活動，經常曬太陽的適當運動，保持健康體重等。此外，必須禁止菸酒。
4、腰疼也可能是泌尿系統感染
一般來說，泌尿系統感染多與衛生不良有關，患者主要表現爲尿道疼痛、尿頻、尿急、尿道口有分泌物流出、血尿、腰疼等。
警惕疾病:男性不育症
當今社會越來越多的男性患不育症，給男性帶來身心危害，破壞家庭和諧的不良因素。
應對方法:如何預防泌尿系統感染？堅持大量飲水。腎臟排泄的尿液對膀胱和尿道有沖洗作用，有利於細菌的排出，每天大量飲用水，2~3小時排尿一次，可以避免細菌在尿路上的繁殖，降低尿路感染的發病率，是預防尿路感染的最實用有效方法。在疾病的發作或緩解階段，每天大量飲水，亦有利於疾病的恢復，飲茶水或淡竹葉代茶飲也有一定的預防作用。去除慢性感染因素，如糖尿病、慢性腎病、高血壓等。增強全身免疫抵抗力，能有效預防尿路感染。
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