男人和女人的性愛技巧是什麼？由於缺乏性經驗，許多男人和女人不知道如何在牀上取悅自己和彼此，這導致了無聊的性愛。那麼，男人和女人的性愛技巧是什麼呢？下面的小邊將爲您介紹。
一、男女性愛技巧盤點
1.觸摸女性敏感區
在臀部和乳頭上畫一個小圓圈，從內到外摩擦和按摩。同時使用四根手指和腹部。螺旋撫摸更有效，尤其是在臀部的中心。
事實上，女性的身體有很多敏感的部位。如果你稍微刺激背部和大腿，按摩，像畫大圖一樣摩擦，會自然放鬆身體，抵抗力會逐漸消除。
2、四指愛撫
刺激對男來說，刺激不僅僅是針對女性身體最感興趣的部位。對於頸部、腋窩、手腕、腳等部位，用四根手指從上到下輕輕撫摸，以直線的方式刺激，這種撫摸可以激發女性的性慾。
觸摸臀部和乳頭
可以說，臀部和乳頭是更敏感的部分，尤其是乳頭部分。對於臀部，乳頭畫一個小圓，同時從內到外，摩擦按摩，同時使用四個手指腹部，螺旋撫摸更有效，特別是在臀部的中心，因爲非常敏感，所以食指和中指從肛門方向腰部，感覺很好。下半身的感覺很高，此時女性渴望早點結合。
私處陰蒂附近是一個非常敏感的區域，所以要小心撫摸，不要太草率，特別是在恥骨上方用手指摩擦，陰蒂的感覺會增加，以達到沸點。
最後慢慢接Y蒂，先用指尖輕輕觸摸周圍，振動加強刺激，然後慢慢縮小範圍，去Y蒂，即使是小刺激也會產生極大的樂趣，甚至立即達到性高潮。
男女性愛調情的方法和技巧
短信可調情
白天發短信調情。如果下班後想享受性大餐，白天開始調情。給愛人發短信，告訴對方晚上會有驚喜，但不要透露更多信息，讓他(她)盡情想象。
2、3T調情原則
記住3T原則Tempting）、逗引（Tantalising）和挑逗（Teasing)。穿着性感的衣服在房間裏來回走動，回頭看，是最好的調情。既然女熱想主動，挑逗的技能就是知道一點，你可以偷偷地揹着他，在鏡子裏練習誘惑的眼睛，然後無意中，給她一個驚喜。
穿上他的白襯衫
在許多電影和電視劇中，女朋友穿着男朋友的白襯衫，只穿他的白襯衫，露出長袖的腿，對男人來說，是一種極端的誘惑。吸引丈夫注意的最簡單的方法是穿上他的大襯衫和領帶。襯衫下的性感內衣會讓他垂涎三尺。襪子和靴子也很性感。塗上鮮紅色的口紅，在乳溝上噴一些香水，會讓他瘋狂。
禁止他動手
對於一個男人來說，只能看到，不能觸摸是一件非常殘忍的事情，但這也可以讓他的性慾積累到最高點。只要你碰他，不要讓他碰你。因爲女人有主動權，男人可以動眼睛，但禁止，直到他無法忍受。
給他按摩
你可以給他按摩和放鬆，讓他在下一次性生活中更加活躍。更重要的是，按摩本身也是一種調情手段。你不僅可以用手按摩他，還可以用嘴或身體的任何部位按摩他，讓他享受頂級的按摩服務。
6.開燈做愛
女人可能害羞，不喜歡在燈光下做愛。然而，男性對視覺刺激特別敏感，所以爲了取悅男性，不要關燈。讓臥室的燈打開，燈不應該太亮或太暗，夫妻感覺柔軟，創造一個浪漫性感的私人環境。最好選擇一個調整亮度的牀燈。
慢慢脫衣服
慢慢脫衣服。脫衣過程中，要把握好節奏，一步一步慢慢脫。比如讓肩膀一個個露出來，衣服自然慢慢滑落，避免一目瞭然。在脫衣的過程中，要慢，不要快，這樣才能激發對方的興趣。或者你光着身子洗澡，然後在他面前一件一件地穿衣服。這個過程會讓男人感覺更痛苦，很快他就會生氣。
女性性愛保健
性愛後不能馬上入睡
性生活中身體的能量和水分消耗明顯。如果性生活後立即入睡，整個身體將缺水，導致血液粘稠和某些疾病。
注意女性尿道炎
一些婦女抱怨她們婚前從未患過尿道炎；但婚後，尿道炎幾乎成了她們身體的常客。他們認爲這與夫妻生活有關，甚至一些婦女懷疑她們的丈夫在外面。
女性尿道炎性生活的關係
女性尿道炎的反覆發作與性生活有一定的關係，因爲在性生活中，很容易逆行女性尿道口的細菌，通過尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。爲了防止尿道炎引起的性生活，女性在性生活前應該喝更多的水，以便在性生活後有足夠的尿和排尿。排尿可以沖洗尿路，對預防尿道炎有很好的作用。如果發生尿道炎，女性最好在尿道炎治癒後一個月恢復性生活，這有利於預防尿道炎的再次發生。
補水策略：身體有足夠的水，有足夠的激素，性生活可以滿意。在性交前喝一兩杯水，男性的性器官勃起更強壯，時間更長。激情過後，喝一杯溫水，及時補充身體的水分消耗，降低血液粘度。女性在性交前多喝水也可以預防尿道炎。
