男人和女人的性愛姿勢是什麼？在性中使用不同的性姿勢，性效果也不同，那麼男人和女人的性愛姿勢是什麼呢？
一、性愛姿勢盤點
1、後入式
這種姿勢是鍛鍊臀部肌肉的最佳方法。具體動作：握住臀部調整位置，收緊胸部和腹部肌肉，外出時收緊臀部肌肉。如果你覺得你的腿不能支撐，你可以蹲下，但這會更困難。根據彼此的身體狀況採取適合自己的性姿勢。
2、69式
這種姿勢的好處是你可以瘦臉，聽起來很有趣。因爲這種性姿勢可以充分發揮兩個人舌尖的潛力。從長遠來看，你的面部和下頜肌肉會得到鍛鍊，你不必擔心它們的放鬆。應該提醒的是，在使用這種姿勢時，我們必須注意衛生。以前的清潔工作是一個重要的環節。
3.女上位，
這種姿勢可以鍛鍊腹肌和背部肌肉。當一個男人平躺在牀上時，他的腿自然伸直，享受女人給他帶來的快樂。女人在上面主動，你也可以節省一些體力，如果你和她互動，你會不由自主地跳起來，然後你的腰部和腹部肌肉會得到有效的鍛鍊。
4、男上式
這種姿勢可以鍛鍊胸部肌肉。雖然男性上下模式是許多夫婦使用最廣泛、最頻繁的姿勢。它可以使雙方面對面直接交流，但它要求你持續超過100個俯臥撐，因爲這個位置對胸部肌肉、三角形肌肉、二頭肌和三頭肌有更高的要求。如果你堅持這個姿勢，你會大大鍛鍊你的胸部肌肉。
5、快捷式
這個姿勢是幫助你減肥的最好方法。當她看電視或接電話時，當她毫無準備地爲她製造突然襲擊時，這個意想不到的驚喜會讓彼此更興奮，也會讓彼此更瘋狂。據說這個姿勢每30分鐘消耗120卡路里，如果有高潮，加40卡路里，接近馬拉松。
二、性愛情趣的方法
1、暴風雨之夜
窗外暴風雨的節奏和偶爾的雷聲可以作爲性的強烈參考。最好關掉燈。忽略視覺，觸覺會變得非常敏感。專家分析：雨天當人們更有可能有親密的慾望時，他們的感情就會變得更加親密。然而，並不是每個人都適合過度令人興奮的性愛。雷雨天氣發生性行爲時，突然的雷聲可能會嚇到雙方，甚至嚇到雙方引起男性ED，量力而爲。
2、午夜車震
嘗試不同的地方和場景，爲性生活增添一些額外的香料。穿上熱裙子，和你的伴侶坐在乘客的位置，享受它。專家分析：有兩件事男人喜歡：冒險和性。兩者的結合是在另一個地方做愛。除了車，你還可以選擇陽臺、帳篷和其他地方。
