寶寶人體生長髮育瞭解多少，寶寶補鈣缺不上。補鈣，一直全是人體需要的原素之一，無論是小孩子或是成人和老年人都必須補一定量的鈣，推動人體生長髮育。那麼寶寶吃啥補鈣好？
一般缺少鈣的寶寶會出現以下病症
1：老是出汗，特別是在晚上睡覺後腦勺出汗比較多。並且出汗多與氣侯不相干，即便 氣溫不熱，穿衣服很少也老是出汗。
2：經此焦躁不安，不懂事，愛又哭又鬧，脾氣暴躁。入睡不穩定，非常容易嚇醒，醒後又哭又鬧3：站起、走動的時間比一切正常寶寶晚。有的還很有可能發生羅圈腿、佝僂病症狀等病症。
4：長牙時間會比一切正常寶寶晚。一般一切正常狀況下寶寶6-10月會生長出第一顆兒童乳牙，假如缺少鈣則長牙時間會往後面延遲時間。
寶寶吃啥補鈣比較好
海鮮產品。多吃海帶、大龍蝦、大閘蟹、海魚有哪些、蝦米皮等含有高蛋白食物高鈣奶的海鮮產品，能夠合理的給寶寶補鈣。
骨頭湯。骨頭湯中帶有豐富多彩的營養成分，不但能緩解中老年人體骨骼脆化，也有益於人體骨骼生長髮育。因此 寶寶補鈣能夠多喝骨頭湯。
酸牛奶。酸牛奶或是鈣的優良來源於，食用一杯150克的酸牛奶，能夠達到10歲下列少年兒童需要的一大鈣量的1/3、成年人鈣量的1/5。
牛乳。牛奶營養豐富多彩，是人體鈣的最好來源於，並且鈣磷佔比十分適度，有利於鈣的消化吸收。故牛乳被稱作最“貼近極致的食品類”，最理想化的生態食品。
水豆腐。水豆腐帶有鈣、鐵、磷、鎂和人體必不可少的8種碳水化合物，其佔比也貼近人體必須，並帶有糖分和優質蛋白，消化吸收消化率更做到95%之上，而口味柔軟，大部分寶寶都十分喜歡吃。豆腐種類不一樣，營養成分特性也各有不同。
大白菜。白菜中含豐富多彩的鈣、磷、鐵及膳食纖維素、胡羅卜素，小量的蛋白、人體脂肪、糖分、維他命等。白菜中膳食纖維素和維生素D、維他命C的含量較高，對寶寶的腸道菌羣、眼睛視力生長髮育和免疫能力的提升都是有非常大協助。
少年兒童補鈣的錯誤觀念
1、骨頭湯補鈣實際效果差 ：骨頭湯中的鈣含量極低。一斤豬排骨含鈣量僅有25mg，骨頭湯中的鈣僅等同於豬排骨的十分之一。而三歲之上的少年兒童每日的鈣需要量是800mg。
2、吃鈣片補鈣還缺少鈣 ：常補鈣或是缺少鈣，難題很可能出在補鈣方式 適當。例如，有的爸爸媽媽將鈣片搗爛，與牛乳混在一起，或在吃奶前後左右給孩子吃，導致奶中的蛋白質與鈣融合產生奶塊，導致鈣元素沒法被人體消化吸收，也有的爸爸媽媽只要給孩子服鈣片而不許小孩日曬，危害了補鐵劑的消化吸收與運用，一樣實際效果不太好。
