懷孕後孕婦的心態以及身體上都有很大的壓力,經常也會莫名其妙想哭的感覺,但經常哭對胎兒並不好,因此孕期學會調理自己的情緒很重要,那麼,懷孕後爲什麼總是想哭呢?接下來本站小編就來說說。
懷孕期間體內荷爾蒙變化情緒都容易出現波動,一件很小的事情也容易感懷很久,但是寶媽爲了寶寶一定要調整好情緒,因爲孕婦的情緒會影響寶寶,爲了寶寶,要勇敢一些。
懷孕期間情緒不穩定是很多孕婦都會發生的事情,而長時間的處於情緒不穩定的狀態對於胎兒是沒有好處的,部分的胎兒甚至會因此而出現嚴重的疾病,所以這個時候最好可以及時的進行調節,以幫助胎兒健康的發育。
1、孕婦哭引發早產:這裏指的是孕婦收到嚴重的精神打擊,抗不過去,精神受挫,傷心難過,容易導致子宮出血、早產、胎盤早剝等。
2、孕婦哭引發流產:據臨牀研究發現,孕媽媽的性格,對孩子會有比較大的影響。比如,孕媽媽懷孕期間情緒波動大、經常哭、脾氣比較暴躁,寶寶身體不如正常的寶寶簡裝,而且在懷孕過程中及其容易流產。原因很簡單,怒傷肝、悲傷肺。
3、孕婦哭引發胎兒畸形:據可靠數據分析發現,孕期第二個月下旬開始,胎兒的口腔頂和上頜骨就開始發育和形成了。如果這個時期孕婦情緒波動大,經常哭,會導致胎兒兔脣、齶裂等畸形。
4、孕婦哭會影響胎動:孕後期,孕媽媽情緒波動大、經常哭、精神狀態不好,會使母體血液循環不暢,造成缺氧等一系列變化,這樣,胎兒胎動次數就會出現增加或減少。
5、孕婦哭會妨礙胎兒的日後成長:孕婦如果長期情緒壓抑或激動,不僅使胎兒發育受到影響,而且娩出後的嬰兒表現躁動不安,好哭鬧,睡眠不好,消化功能紊亂,適應能力也差。
1、接納自己的負面情緒。
第一次懷孕的孕婦,喜悅與未知同時來襲,而自己對懷孕生孩子一無所知,平時的生活關注點會一下轉到跟孕期有關的事上,身邊會充斥着各種各樣關於孕期的信息,再加上初次懷孕有些孕媽也沒有做好足夠的準備,各種主客觀原因會造成孕婦不同程度的焦慮。
不管是什麼原因,接納你自己的現狀,不要要求自己做的很完美,怎麼舒服怎麼來。憧憬一下孩子出生後你們一家人的幸福生活,不要總看眼前的不如意。
2、找到適合自己的情緒出口。
當你傷心、生氣的時候,找到一個適合自己宣泄情緒的方法,在家看場電影、吃些自己喜歡吃的食物、聽輕音樂、找朋友聊天;還可以把你的狀態跟老公說下,向他尋求幫助;經常和父母保持溝通聯繫,都能從不同程度上緩解你的焦慮。
3、學會健康的方式生活。
過了孕初期就可以似自己的身體情況,選一種適合自己的鍛鍊方法,堅持每日運動,這樣不僅能讓你保持好心情,還能有助於你後期生產。現在都流行胎教,孕媽你也可以試試,給胎兒做胎教,就當調劑你不高興的心情了。
4、找到同類圈子。
孕期的生活需要慢慢適應,最重要的是要找到同是孕媽咪的人做朋友,這樣就會有共同的話題和興趣點, 關注點。