孕期女性要承受的不適是很多的，從孕早期的孕吐到孕晚期扛着大肚子來回走動。孕婦在生活中要注意做好飲食的調整，要注意多吃一些有營養的食物，做好孕期的護理保健工作，養成好的生活和飲食習慣。那麼，孕婦一天吃6餐怎麼安排？
早上七點半之前吃點早點，九點半的時候再吃兩片無糖蘇打餅乾和1個煮雞蛋，中午十二點吃午飯，下午3點多可以加餐，5：30吃晚飯，9:30喝奶，不過每次吃都要少吃，不吃甜食，麪食，米飯，多吃粗糧，餓了可以吃西紅柿黃瓜代替水果，其他的水果就算了，含糖量太好。
孕婦要特別避開刺激類型的食物，比如含咖啡因的，這種會刺激神經系統，減少褪黑激素的分泌，屬於體內分泌的荷爾蒙，具有催眠作用。還有產氣的食物， 比如豆類、洋蔥等，肚子脹滿了氣，也會有不舒服的情況，要是想要睡覺，還是睡不着，還會對胃部造成消化不良等問題。
在整個孕期，食用油和鹽的量都不用增加。另外，要儘可能少吃高糖高脂的食物，減少孕期身體代謝方面的負擔，減少妊娠期糖尿病以及高脂血症等妊娠併發症的不良影響。除此以外，在孕期應該額外補充複合維生素以及鈣和鐵，可以由自己主診的醫生進行安排。
