女性在懷孕之後，爲了讓胎兒更好地發育以及保證身體的健康，會補充不同的營養物質。衆所周知，各類水果都有着不同的營養成分，而蘋果在生活中經常能夠吃到，那孕婦晚上能不能吃蘋果？
孕婦在晚上的時候，是能吃蘋果的。蘋果的脂肪含量少，多吃不會讓身體肥胖，有利於孕婦保持身材。並且，蘋果含有大量的維生素C，能使皮膚光滑，避免孕婦因爲缺鐵而引起貧血和氣色差的問題。蘋果還可以緩解孕婦身體水腫的情況，同時蘋果有大量的膳食纖維，能夠預防孕婦出現便祕的現象，幫助通便。
吃蘋果能夠給孕婦帶來諸多的好處，但在晚上吃蘋果的話，要注意在睡覺前的兩個小時吃。因爲太晚吃蘋果，不利於孕婦消化，容易導致腹脹。而且，晚上吃不要太多的蘋果，吃一個正常大小的蘋果即可。因爲蘋果會較爲堅硬，可以把蘋果燉糖水來吃，利於吞嚥。
孕婦在晚上的時候，吃蘋果的同時也要吃點其他的水果，如桃子、葡萄等等。做到不偏食，讓飲食營養全面攝入。另外，孕婦也要注意蔬菜、肉類的補給。飲食清淡，少吃油膩的食物，多吃富含營養的食物。
