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孕婦能不能吃煮蘋果

來源:媽媽親子館    閱讀: 1.11W 次
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孕婦能不能吃煮蘋果

很多女性朋友懷孕之後,是需要進食大量營養充分的食物的,尤其是水果類的,其富含大量維生素可以幫助孕婦提高免疫力,並且其中的一些物質對胎兒的發育有很大的好處。蘋果含有大量的纖維素,對孕婦的身材管理也是有利的,但是近年興起一種風氣,一些孕婦會吃煮熟的蘋果,有人就好奇了,這樣子的蘋果營養物質還在嗎,孕婦能吃嗎,接下來小編爲大家一一解答。

首先,煮熟的蘋果營養物質不在了這種想法是不對的,蘋果煮熟之後,蘋果裏含有的果膠以及膳食纖維軟化,這個時候的果膠等物質更容易被人體利用,然後使其營養物質發揮的更加完善。

其次,大家都知道蘋果是脆的,煮熟後的蘋果吃下去後對腸胃的刺激小,對於孕婦來說,孕婦很容易牙不好,所以煮熟的蘋果正好解決了這一難題。

最後,煮熟的蘋果可以治療腹瀉,上面所提到的果膠是不會消化的。它會就腸內吸附水分變成糞便,如此的話糞便就更容易排出,果膠還能降血脂等,可謂好處多多。所以,孕婦是可以吃煮蘋果的,但是切記不要貪多。

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