在孕婦的分娩過程中，子宮會不斷收縮，將胎兒排出宮腔，而孕婦會有酸脹、難受的感覺。一般孕婦生頭胎時，身體情況好，那麼只要堅持，就能夠平安生下孩子。所以，有人想了解，孕婦頭胎怎麼好生？
孕婦在臨產前，遇到宮縮需要進行深呼吸運動，直到宮縮停止就可以恢復正常的呼吸。深呼吸可以轉移自己的注意力，緩解子宮收縮帶來的疼痛。而且，當子宮收縮時，孕婦可以輕輕按摩下腹部，與呼吸運動相配合，能夠減輕宮縮對大腦的刺激。
一般孕婦吸氣時，兩手從腹部兩側到小腹中央輕而有力按摩。而呼氣時則從相反方面進行按摩，可緩解疼痛。而且，當子宮頸全開時，孕婦需要聽從醫生安排，在子宮收縮時屈起兩腿，臀部貼近牀鋪，然後吸一口氣屏住，等宮縮過去，就要抓緊時間休息，而且臨產前以及分娩階段，孕婦都需要保持冷靜，放鬆身心，不要緊張。
在分娩中有些陣痛是難免的，因此孕婦需要忍耐，並且通過一些運動來緩解陣痛。如果孕婦躺着時候會感到更痛，那麼可以蹲着、或者站着，然後上半身靠在身邊人，緩解疼痛。而且，在陣痛的間隔中，可以靠在椅墊中稍微放鬆一些，然後再重新運動，儘量讓自己子宮口擴大，順利分娩。
