大家都知道吃粗糧對身體好，而且不容易長胖，粗糧中的薯類是很多人喜歡吃的，比如紫薯和紅薯，沒事的時候考個紅薯吃味道真的不錯，特別是在冬天天冷的時候，熱乎乎的烤紅薯最美味了，寶寶也是可以吃的，那麼，寶寶吃紫薯好還是紅薯好？
1.從營養的方面來說，紫薯的營養要比紅薯的營養價值更高一點，雖然都是薯類，從蛋白質和糖分來說沒什麼區別，但是紫薯裏面的紫色成分是種天然的成分，這個對身體是很好的，對於寶寶來說，這種營養物質有利於身體。
2.從消化方面來說，紅薯要比紫薯更容易消化，寶寶吃了不容易消化的食物對胃不好，如果寶寶本來消化就不好就不能吃太多紫薯，紅薯也不能吃多，因爲這些都是容易脹氣的食物，兩者比較的話紅薯要比紫薯好消化一點。
3.紅薯和紫薯裏面的營養都是差不多的，只是顏色不同而已，本身紅薯就能夠幫助腸胃蠕動，吃了紅薯或者紫薯都會有很多大便，而且熱量也不高，適合減肥的人吃，不管吃哪個都不能讓寶寶吃太多，最好弄成薯泥給寶寶吃。
