女人都希望自己能保持很好的身材，也不想因爲懷孕生寶寶，身材就走樣了。但是在懷孕期間，女性的胃口會很好，吃很多有營養的食品，導致的身體肥胖了。孕婦擔心自己會越來越胖，就想減肥。那麼，懷孕怎麼減肥不傷寶寶？
1、規律飲食。在懷孕階段，孕婦必須要保證規律的飲食，每天攝取的熱量一定要控制好。很多女性在懷孕期間體重增加速度過快，往往是因爲有不良的飲食習慣引發的。
2、適當運動。在懷孕之後很多人都會由於害怕運動會刺激到胎兒，所以不會進行運動。但是其實在懷孕的過程中進行運動還是十分必要的事情，特別是懷孕還沒有到晚期的時候，這個時候進行運動可以幫助到孕婦提高體質，同時還可以幫助到孕婦更加好的減肥。
3、少點吃甜食。由於甜食容易導致肥胖，因此如果女性在懷孕後特別喜歡進食甜食，一定要及時的進行控制，這樣才能幫助到孕婦更加好的控制身材。
孕婦減肥不同於一般人減肥，是不能做劇烈的運動以及服用一下減肥藥的。尤其是減肥藥，平常人吃了對身體的傷害都很大，孕婦就更加不用說了。愛美的心每個人都會有的，但此時是懷孕階段，爲了胎兒的健康，孕婦還是不要過度愛美了。
