女性愛美，爲了自己完美的身材，就算懷孕，也要控制，其實這樣做對寶寶的成長沒有好處，是每一個孕婦都應該注意的事情。可是有的孕婦在懷孕五個月之後就想控制自己的體重，想要減肥。懷孕五個月怎麼減肥？
懷孕期間不建議減肥。產後42 - 180天是產後恢復的黃金時期。既要保證寶寶的母乳，又要健康減肥。懷孕前經過適當的訓練和鍛鍊，體內各種激素的分泌和代謝將處於相對穩定的水平。寶寶出生後，可以儘快恢復到以前的運動狀態。
有很多事實都證明，細胞的記憶在短時間是可以被改變的。身體的熱量被消耗之後，卡路里也會被耗盡，脂肪細胞利用能量就發揮它的作用力，減少脂肪的增長。其實是很被動的方式，但是隻要有機會，脂肪細胞會抓住熱量讓自己恢復。
減少飲食、補充營養、均衡營養是健康減肥的基礎。不能攝取太多的卡路里，但也要保證足夠的營養，所以吃什麼是非常重要的。除了合理的補充蛋白質、碳水化合物、脂肪(不飽和脂肪酸)，維生素，礦物質和其他營養物質，還應該注意一些不利於健康的食物不要吃。
