如今人們更加註重身體的健康與形象，大家都知道女性在生產之後身體會發生一些變化，其中胖是最爲直觀也是影響形象的罪魁禍首。女性都有愛美之心，自然不希望體型變化影響到今後的工作生活，所以更加想要了解孕後幾個月可以減肥？
孕後幾個月可以減肥
一般來說至少要等到產後6週迴醫院複查後，根據醫生檢查的結果來決定，母乳餵養，至少要等到產後2個月再開始控制飲食，因爲太早地控制飲食可能會減少你的乳汁分泌。
如果你是剖腹產，或者有背痛等身體不適，最好在諮詢醫生後再考慮產後多久開始減肥。雖然運動是產後減肥的健康方法，但是你也需要首先看看自己的身體是否準備好了。
產後如何減肥
懷孕的時候營養補充一般都過剩，產後飲食需要注意合理搭配及消耗能量及脂肪消耗，多吃含有纖維多的蔬菜，減少奶油及油炸食品，減少刺激胰島素分泌的舔類食品的攝入，緩解脂肪生成，並多補充溫水，吃飯時訂餐和定量。
推薦的運動有快步走，爬樓梯和原地高擡腿運動，其中快步走，有助於消耗脂肪，加快新陳代謝，又能防止動脈硬化，爬樓梯消耗的體力比較大，能夠有效的增強消化。
孕後幾個月可以減肥？科學的產後減肥方式是非常可取的，但是任何事情都需要有一個過程，不可操之過急，以免影響到了自己的身體健康，嚴重的還會影響奶水，從而影響到寶寶的生長髮育。所以建議產後媽媽進行科學的減肥，切不可因爲愛美之心造成不必要的損失。
