媽媽們經過辛苦的十月懷胎到生下小寶寶，最後看着寶寶一天天長大，可是在爲自己誕生的小生命欣喜的同時也爲自己的肥胖感到擔憂！而在寶寶們還未斷奶時又不可以大肆減肥，那麼在寶寶們斷奶之後，媽媽們什麼時候可以實施自己的減肥計劃呢？
一般產後都不可以立刻進行瘦身，都是需要等到寶寶斷奶了纔可以。斷奶後媽媽瘦身的方法有很多，其實在母乳的時候也是可以瘦身的，但這可以靠運動來進行瘦身，飲食瘦身不可以哦。絕大多數寶寶們都在斷奶之後，對自己身形不滿意從而需要減肥的媽媽們就可以開始適當地進行健康減肥。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食爲主。不應該以口服藥物爲主。開始培養步行的習慣，或是儘可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鍾。減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功。
