產後新媽媽身材發生很大變化，對於愛美的女性來說是很大的打擊，於是產後沒多久就想着做大量的運動減肥瘦身，產後減肥一定要注意時間，身體恢復過快後才能夠進行，那麼那麼產後多久可以跑步減肥？
首先，一般建議產後月子結束後又減肥，但是跑步減肥也需要控制好時間，需要注意的是產後身體沒有恢復好就減肥，產婦很容易氣血不足，血氣恢復不好就會落下病根，最好是等到月子坐完再開始減肥比較好。
其次，一般來說剖腹產的女性生下寶寶後是不適合減肥的，如果要減肥一定要等到傷口癒合，不然運動會導致傷口撕裂，如果是剖腹產女性產後半年減肥是最好的，但是也不是說半年時間什麼運動也不可以做，可以做一些簡單輕鬆的小動作，如散步、壓腿、拉伸腰身，或者可以簡單的做一些家務。
最後，女性生下寶寶後，身體還比較虛弱，而且還要坐很久的月子，如果產婦想要瘦身減肥，一定要在飲食上有側重，千萬不要吃太多高脂肪和高熱量食物，可以多補充營養，但是飲食清淡最爲適宜。
