小產呢，是指妊娠不足28周、胎兒體重不足1000克而終止的懷孕。而小產如果是晚期的話，就相當於生了一次寶寶。此時媽媽們的身體免疫力急劇下降，身體較爲虛弱，而身材往往也因爲孕期大量補充營養和缺少運動而變樣。身材對愛美的女性來說可是十分重要的呢，那麼小產後多久可以減肥？下面就讓媽網給大家普及普及。
一般而言，由於產後女性們的身體比較脆弱，需要一段時間恢復身體。晚期的流產其實就相當於生寶寶，需要一個月的時間對身體進行恢復，所以一個月內不宜做減肥的運動，一個月內還是應該補充營養，像坐月子一樣，不應該進行節食或者只吃一些能量很少的食物。然後一個月之後，可以做幅度稍微輕點的運動。三個月以後可以做正常人做的減肥運動（還是要根據個人身體恢復程度）。
小產對女性們身體，心理都造成了一定的影響呢。那麼如何預防小產比較好呢？預防流產首先生活要有規律，保持心情舒暢，注意個人衛生；其次飲食上要營養均衡，食物要易於消化；第三，環境中要避免接觸有毒物質和放射性物質；第四，慎戒房事，特別對有自然流產病史的孕婦來說，妊娠3個月以內應避免房事；最後就是從妊娠早期起就要定期做產前檢查，特別是遺傳血檢查、染色體檢查，以利醫生及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保健。
以上就是媽網總結的小產後多久可以減肥的相關問題。小產後的女性們應該先把身子養好，不能夠急着恢復身材。要知道身體是革命的本錢，小產對女性們身體的損傷是不小的，如果身體沒有恢復好，很可能會對女性們以後的聲譽造成不良影響哦。
