對於一些愛美的女性，最難以接受的就是身材變形，一旦發現自己身材稍微肥胖一點，就會立刻開始進行減肥，最近有正在減肥中的女性發現，自己一直沒有來月經，就感到有些擔憂，因此問到，減肥減的沒有月經了怎麼辦？
女性減肥通常都是選用節食或運動進行減肥，節食減肥由於攝入食物減少，確實能達到體重下降的目的，但由於體重下降太快，容易導致下丘腦功能紊亂和內分泌失調，從而影響女性體內雌激素的正常水平，引起月經不來。
而且減肥的女性，會少吃含有脂肪的食物，認爲脂肪是導致肥胖的關鍵，但其實脂肪與月經是息息相關的，如果女性體內脂肪含量沒有達到22%，就不能維持正常的月經，而運動減肥由於大量超負荷的運動，身體容易吃不消，也會導致內分泌失調而不來月經。
當女性減肥發現月經不來時，應立刻停止不正確的減肥方法，通過調節飲食結構，做到粗細和葷素搭配，讓營養更全面，少吃多餐，避免吃高熱量、高糖分、高脂肪的食物，要有適度的運動鍛鍊，將身體調理好，不僅可以達到減肥的目的，還可以讓月經恢復來潮。
