女人當了媽媽之後就會沒那麼愛自己，其實人還是爲自己活的，所以女人即使是在生了孩子之後，也要和生孩子之前一樣，對自己足夠的愛護。而對於一個女人，身材當然是十分重要的。那麼，女人產前和產後能差多少斤呢？
其實女人生產前後身材的變化是不可避免的，但是每個人的程度是不同的，有的人可能身材走形非常明顯而且不好復原，有的人則沒那麼明顯。並且一個孩子在自己體內，重量當然會有所變化，一般10斤到20斤都是比較正常的，因爲這個重量不光包括孩子本身的重量，還有羊水各方面的重量，所以體重較之前輕十幾斤是很正常的。
剛剛生產的產婦的體重較沒懷孕之前一般都是有些許的增加的，這個時候，產婦一定會急切地想要回到懷孕前的體重，這個時候一定要講究方式方法，首先一定要在坐月子過程中保護身體，等休養一段時間後可以進行適當的有氧運動，跑步不失爲上上之選，但時間也要控制，一般半個小時的慢跑就很適合剛生產後的產婦。還有就是注意飲食，不要大吃大喝，但早餐一定要吃，這很重要。
