女性都會經歷一個過程，那就是懷孕生子，而且這個階段都是幸福的，因爲孕婦即將升級爲媽媽，然而也是痛苦的，孕早期孕吐不止，而孕中期和孕晚期，會有腹痛、腰疼的情況產生。那麼宮縮腰疼注意什麼？
孕婦之所以會腰疼，是因爲它的情緒緊張，而導致的肌肉痙攣，從引起腰部疼痛。現在，孕婦要放鬆心情，家人也可以多開導下孕婦，分散下孕婦的注意力。其次，家人可以用熱敷的方法來緩解腰疼，讓孕婦肌肉得以放鬆，緩解疼痛感。
宮縮腰疼是比較正常的情況，孕婦一定要讓心情放鬆，然後多休息。如果是疼痛嚴重，可以用一些工具按摩一下，可以讓家長按摩一下，但是力度不要太大。這個階段，孕婦一點也不舒服，因此，家人要學會遷就孕婦，多陪伴她，給她安慰和鼓勵。
宮縮時腰疼，是孕婦即將生產的表現，除了按摩以外，家人可以多帶着孕婦四處走走，看看周圍的風景，或者過往的行人，這樣心情就不會那麼緊張。如果沒有臍帶繞頸的現象，也沒有羊水減少的情況，孕婦可以多吃點有營養的食物，安心等待生產。
