懷孕的時候，媽媽們可能會感覺到身體的狀況和平時的不一樣。孕期中媽媽們會有水腫的現象，所以讓我們來了解一下孕期水腫。
孕婦水腫這是指在懷孕期間身體裏面的水分增加，加之重力作用，孕婦發生的手腳浮腫的現象。這種現象發生有早有晚，一般來說都會發生在妊娠的中後期。一般會出現水腫的身體部位是腳、腿、手、臉等。水腫會影響着媽媽們的一些生活行爲。拿在孕婦水腫的情況下，應該怎麼做呢？
1、 多休息。平時不宜站立過多，站立的時候，血液更多堆在下肢裏面，會加重水腫的問題，所以應當坐着或臥牀休息。休息的時候把腿部擡高，幫助血液迴流，減輕水腫的症狀。
2、 適當運動。運動的時候，肌肉會有一個收縮的過程，這一過程同樣可以減輕腿部靜脈血迴流不暢的問題。一般的運動可以選擇散步、游泳或者是藉助樓梯進行上下走動，這些運動方式都可以讓腿部肌肉很好地收縮，而不會導致運動量過大傷害到腹中的寶寶。
3、 注意飲食。孕婦的飲食當中，要注意鹽的攝取量，注意定量攝取不能超標，因爲過量以後就容易引起身體的水腫。
4、 注意保暖。在溫度比較高的環境下，血液流動就會比較迅速，所以我們注意保暖，就保證了血液的通暢。每天睡覺之前可以選擇用熱水泡腳，增加血液循環，氣血通暢。
5、 適當按摩。按摩有助於血液循環，這是我們都知道的常識，每天在臨睡前，可以讓老公幫忙按摩一下腿部，這樣既可以放鬆利於睡眠，還可以讓血管更加通暢，消除浮腫。
