月經初潮是女性成熟的標誌之一，在正常情況下，經期一般是每月一次，每次持續一週左右。經期期間女性的子宮打開，身體很容易受到外來細菌的感染。而且有的女性在經期還會出現水腫的情況，水腫的情況因人而異，那麼經期水腫體重增加5斤怎麼辦？
經期水腫體重增加5斤怎麼辦
這是正常的，是身體水腫了，不是變胖了，只要患者飲食保證沒多，那麼就不是胖，月經期間水腫會好轉，所以說不必太糾結體重問題，因爲體重本身就是有波動的，就算體重有增加那也是正常合理的。
如果患者吃了比較鹹的含鈉高的食物，就算熱量是低的，那麼也還是會增加體重，因爲高鈉會使水分停留體內，導致水腫、增加體重，但這與脂肪肥胖是兩碼事。但是往往人們發現自己重了就以爲是自己胖了。其實存在很多誤區，不要一概而論。
經期水腫的原因
月經是女性的一種正常生理現象，但有時也伴有身體的種種不適，除了人們熟知的痛經，功能性子宮出血外，還可能會出現浮腫。
產生經前浮腫，是由於經前體內雌激素水平升高使鈉水瀦留。中醫上稱爲經行浮腫或經來遍身浮腫。多因脾腎陽虛，氣化不利，水溼不運，或因肝氣鬱滯，血行不暢。
在經期期間，由於女性的身體素質不同，所以表現出來的症狀也有所不同。想要不水腫的話，要在飲食上特別的注意，減少對於食鹽的攝入，保證飲食的清單。同時要保持正常的作息時間，還要進行適量的運動，才能安慰的度過經期。
