孕期孕婦都會補充很多的營養物質，其中很多孕媽媽都會選擇燕窩，除了燕窩的原本的功效以外，很多孕婦認爲吃燕窩對寶寶皮膚有好處，那麼，孕期吃燕窩寶寶皮膚會變白嗎?孕婦懷孕吃燕窩有什麼好處?接下來本站小編就來說說。
孕期吃燕窩寶寶皮膚不會變白。
寶寶膚色主要取決於遺傳因素，藥物，紫外線照射也會影響寶寶膚色。
第一，能夠提供和補充孕期和產期所需的營養物質
有實驗證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會收到很大影響。而幹燕窩每天只需使用4-5g，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常一日三餐所攝入的營養。並且對緩解孕吐有非常明顯的效果。
第二，就是補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭3個月是胎兒神經系統和各種器官的生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分，人體必須的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”。“燕窩酸”是胎兒大腦發育和免疫力系統完善所必需的一種成分，可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在於母親初乳和燕窩中。
第三，給孕婦充足的蛋白質和微量元素，滿足寶寶快速生長需要
在第六個月時寶寶開始迅速生長，對營養的需求也達到了頂峯。燕窩中充足的蛋白質和微量元素，可以滿足寶寶生長的需要，一人吃兩人補，此外，一定要給孕媽媽吃DHA，補充充足的DHA。
第四，能夠提高孕婦的抗病能力。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。
此外，燕窩在孕期能夠起到安胎保胎的功效，使孕婦的膚質有彈性，對孕婦的皮膚起到調節的作用。
1、注意烹飪方法
烹調燕窩的方法，最好是文火隔水燉。首先用清水將燕窩浸泡1-2小時，期間要清理燕毛等雜物，之後把水倒掉;然後用 清水再浸泡1-2小時，浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過一點已經足夠。最後，連浸泡之水一起用文火隔水燉，保留燕 窩的原汁原味以及營養。 急用燕窩的時候，也可以用溫水進行浸洗，可以在30-40分鐘內取用，不過這個速成的方法並不適合血燕。
2、注意食用時間
傳統中醫認爲，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。 早上5點至7點是孕婦食用燕窩的最佳時機，營養可以較爲全面的吸收。 晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。
3、要根據體質吃燕窩
燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質不同，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價較高， 很多孕婦經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。
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