火鍋很遠勿強伸出手
倘若火鍋的部位距自身很遠，不必湊合伸出手灼食物，以防加劇腰背工作壓力，造成腰背疲憊及痠疼，最好是請老公或盆友幫窮。
加雙木筷免沾菌
準媽媽應儘量減少用同一雙筷子取生食物及進食，那樣非常容易將生吃上染上的病菌帶進肚子裏，而導致瀉肚以及他病症。
自己火鍋最環境衛生
準媽媽鍾愛吃火鍋，最好是自己在家提前準備，除高湯及原材料應自身分配外，食物環境衛生也是最重要的。謹記，不管在酒店或在家裏吃火鍋時，一切食物一定要灼至爛熟，纔可進食。
減少胃口促進消化
懷孕期很有可能會發生反胃噁心想吐狀況，因而胃裏的消化吸收工作能力當然減少。吃火鍋時，準媽媽若食慾不佳，應緩減進食速率及降低進食份量，以防吃完消化吸收不上，導致不適感。
吃火鍋還務必講次序
涮火鍋的次序很有注重，最美味前先喝小半杯新鮮水果汁，然後吃蔬菜，隨後是肉。那樣，才能夠 有效運用食物的營養成分，降低腸胃壓力，做到科學飲食的目地.
