懷孕十月是非常辛苦的，特別到了孕晚期，孕婦身子會更重，也會有一些不良反應。孕晚期的飲食也要注意，即使補充營養，爲生產做好準備。那麼準媽媽孕晚期應該怎麼吃？
1、孕晚期是寶寶肺發育、腸胃發育、心臟成熟的階段，這個時期寶寶的生長會比較迅速，體重增加較快，對能量的需求也達到高峯。所以孕婦此時要多吃含礦物質豐富的食物，特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、蛋黃等。含鈣豐富的食物有海魚、牛奶和蝦仁等。這些食物能夠滿足胎兒的營養需求，還能促進孕婦身體健康。
2、孕婦日常生活除了要保證牛奶、雞蛋、魚蝦、牛肉等食物的攝入，還要注意多攝入蔬果類食物，補充身體維生素。此外，孕晚期不要吃熱氣大、易上火的食物，最好吃清清涼一點的，能夠去胎毒。可以適當喝一些涼茶，但是不能吃太涼或者冰凍的食物。
3、孕婦孕晚期子宮會增大，壓迫到胃部，容易引起消化不良、反胃等不良情況，所以孕晚期孕婦要少吃多餐，油膩、難消化的食物不要吃，以流質和清淡的食物爲主，像麪條、雞蛋羹或者小米粥都是不錯的選擇。
