1、平時注意清潔鼻子，令鼻子保持乾爽。冷空氣來了儘量減少在戶外活動，冷空氣可能會刺激到鼻子；不要聞一些具有刺激氣味的物體；天氣乾燥的時候，可以開加溼器，令鼻子溼潤潤；可以用白醋噴一噴家裏，消消毒。
2、堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力。飲食要定時定量定點，保持足夠的睡眠，營養均衡，保持愉快的心情。
3、平時注意工作和生活環境的衛生，打開窗透透氣，換換氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥。
4、多吃些富含維生素C、維生素E類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流。
