懷胎十月，或許每個孕媽都想一美到底，可是不僅體重蹭蹭蹭的瘋長。在孕後期就連孕媽白花花的肚皮，都悄悄地爬上了妊娠紋。那麼怎麼防止自己的肚皮變得和西瓜皮一樣呢？一起來看看孕晚期如何預防妊娠紋吧！
孕後期孕媽隨着腹圍的逐漸增大，使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。
預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月後開始。你需要通過滋潤皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營養從而經得起懷孕後期因爲體重增加要造成的肌肉拉伸。
可以選擇適合體質的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產品，給腹部皮膚足夠的滋潤，防止乾燥。
多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質，避免妊娠紋的發生。
堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預防妊娠紋的出現。
儘量不要抓撓肚子，以防用手抓搔導致皮膚破損，引起交叉感染，患者在皮膚瘙癢情況時可以用毛巾捂一下，塗上保溼乳可以緩解皮膚癢的症狀。
以上就是一些對妊娠紋比較有效的方法了，個人膚質是一點，會保養纔是重點。以上就是對孕晚期如何預防妊娠紋的一些介紹。
