二胎政策的開放使不少的媽媽想再要一個孩子，不過現在準備要二胎的媽媽大多都年齡比較大了，那麼怎麼降低準媽媽生孩子的風險對於高齡產婦來說是十分重要的，那麼本站小編就爲大家帶來高齡產婦的生產風險降低的方法。
醫學上對於高於三十五歲的生產者，就成爲“高齡產婦”了，目前有5%左右的女性屬於高齡產婦。“全面二孩”政策開放，很多夫妻都有了生二胎的想法，高齡產婦的比例也會越來越多。
1、卵子老化
女性的原始生殖細胞在胎兒期就已經形成，如果生育年齡過大，卵子受環境和疾病的影響就會增多，卵巢功能也開始減退，並且容易發生卵子染色體老化，最終導致畸胎的發生率增高。其後果，就是出現畸形及智力低下胎兒。實際上，這是高齡產婦要面對的最大危險。
TIPS：好的生活習慣可以讓卵巢延緩老化
不抽菸、不喝酒。專家指出，香菸中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。就卵巢功能而言，一位35歲女性菸民與不吸菸的42歲女性相差無幾。
不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。
經常站起來走走。長時間坐着不動對骨盆內的血液循環是最爲不利的。如果不能經常鍛鍊，那就抓緊一切機會站起來走走吧!
2、易生畸胎
以先天愚型兒爲例，發生這種畸形是由於孩子第21號染色體出了故障，比正常的孩子多了一條，這樣的染色體問題90%都是由於母親的卵細胞在分裂過程中出錯導致的，而這種錯誤的發生率直接和母親年齡相關。女性在21歲時，生育先天愚型兒的比例爲1：1667，35歲時達到1：375，45歲時甚至達到1：30，其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、脣裂等，發病率也明顯增加。此外，國外的一些研究資料也表明，40歲以上父母所生的孩子更容易罹患白血病。
TIPS 爲避免生育畸形兒做好準備!
專家建議高齡孕婦在孕前做如下準備：孕前做好優生諮詢，在妊娠早期或中期做絨毛、羊水、臍血染色體檢查;夫婦雙方做好全面體格檢查，積極治療原有的疾病;孕前應按醫囑服葉酸，在計劃要孩子前停用長效避孕藥3~6個月;夫婦雙方應忌菸酒，注意鍛鍊身體，增強體質;飲食搭配要合理。
3、難產
高齡產婦自身也會產生很多問題。大多數醫學專家認爲，女性生育的最佳年齡是24～30歲，35歲以上的初產婦在醫學上被稱爲高齡初產婦。年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。
高齡孕婦還容易引起妊娠高血壓綜合徵和妊娠糖尿病等合併症，因而較易罹患妊娠中毒症。當然，在妊娠的過程中，流產、宮外孕、葡萄胎等意外情況的發生率都會大大增加。
4、罹患癌症的機率增加
著名演員李媛媛因患宮頸癌英年早逝，讓很多喜歡她的觀衆痛心不已。其實，她是在不知道自己已經患宮頸癌的情況下懷孕，孕期有不明原因的出血，提示宮頸已經有病變，但卻被誤以爲是先兆流產而錯誤地進行保胎，等孩子生下來之後，依然有出血，最後做了陰道檢查才證實已經罹患宮頸癌，因爲發現晚，癌症已經擴散全身，最終導致這位出色的演員英年早逝，留下了只有兩歲的兒子。大齡女性朋友應該引以爲戒，隨着我們年齡的增加，罹患各種癌症或癌前病變的風險就跟着增加，若是此時沒有察覺患病而懷孕，就會加快病程的發展，延誤治療的時機。
5、思想壓力
即便高齡生育的你已經生育了一個聰明可愛的寶寶，你也要面對教育他的問題，年齡偏大的你，在精力和體力上都比不上較爲年輕的父母。而養育孩子需要極度的耐心和愛，你和他的生活中憑空多了一個小小的生命，曾經自由了好久的你們，在精力、體力和思想上，是否已經做好了接受他、教育他的準備?而你和他已經較爲年邁的父母又是否有精力幫你們分擔一些養育孩子的工作?這些都是高齡生育帶來的麻煩後果。
遺傳方面：可抽血檢查染色體、血型、基因分析;
生殖器方面：可以做B超瞭解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況;
感染方面：須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、黴菌，HPV：支原體、風疹病毒、鉅細胞病毒感染;
內分泌方面：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查;
免疫方面：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等：
環境方面：可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測。
另外，建議在準備懷孕的頭3個月開始口服葉酸片，每天0.4毫克，遠離茶、酒、煙、咖啡等，並堅持每天適當的鍛鍊，同時也要請丈夫一起鍛鍊，提高身體素質以確保精子的質量。
1.重視飲食
均衡飲食可參考衛生福利部國民健康署訂定之「每日飲食指南」，減少精緻飲食、高糖、高油脂攝取，不但對健康有益，也能避免肥胖。
2.習慣運動
「活着就要動」!經研究證實，運動能讓人情緒放鬆、增加抵抗力、提升心肺功能、強化肌肉彈性、降低體脂肪、改善骨質密度、提高新陳代謝等益處，並能減少心血管與內科疾病的產生。
3.補充營養品
一般而言，胎兒的神經管是在懷孕前4周就大致發育完成，建議準備懷孕時可以開始補充葉酸，幫助胎兒神經管發育。
4.減少咖啡因
相關研究指出，若長期每日攝取500至600毫克以上的咖啡因，會增加不孕、胎兒發展遲滯、畸胎等風險。能夠完全不攝取咖啡因對孕媽咪來說有一定的好處，但若有喝咖啡的習慣，一天最好以市售1小杯爲限會較理想。
5.戒抽菸
菸草中的尼古丁會造成血管收縮，懷孕期間此現象則容易導致胎盤血液循環不足，而增加流產、早產、胎兒生長遲滯或新生兒低體重等風險。戒菸並非一朝一夕便能成功的事情，因此「孕前」戒菸纔是對胎兒最好的保護。
6.戒飲酒
酒精成分會直接影響胎兒中樞神經發育問題，若孕媽咪有酗酒的狀況，寶寶出生後恐出現酒精戒斷症侯羣的症狀，對新生兒來說，這些症狀的出現，更需要謹慎評價並即時給予治療，影響可能是一時的，也可能長期持續，且發生嬰兒猝死症侯羣機會較高。
