到了孕期的尾聲，胎寶貝還沒有發動？彆着急，催生食物幫你忙！那吃什麼有助於催生？哪些食物是催生大功臣？別糾結了，管家這就來給大家推薦四款民間總結出來的催生必備粥食，準媽媽按照食譜吩咐家裏人制作就行啦。
一、馬齒莧粥
材料：新鮮馬齒莧150克，粳米100克，精鹽各少許，清水適量。
做法：
1、馬齒莧洗淨，入開水中焯一下，撈出後漂去粘液，切成碎段；粳米淘洗淨。
2、鍋置火上入清水、粳米，煮至半熟時，加入馬齒莧，繼續煮至粥成，用精鹽調味後，即可食用。
馬齒莧有散熱消腫，利腸滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有養胃的功效。食用馬齒莧粥，能幫助滑胎易產。
二、冬莧菜粥
材料：冬莧菜250克，粳米100克，精鹽。
1、冬莧菜擇洗乾淨切細；粳米淘洗淨。
2、鍋置火上入清水、粳米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，略煮即成。
冬莧菜粥清香，甘美爽口，有清熱、滑竅、順胎產的功效。
三、豆腐皮粥
材料：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量。
1、豆腐皮放入清水中漂洗乾淨，切成絲。
2、粳米淘洗淨入鍋加清水適量，先用旺火煮沸後，改用文火煮至粥將成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。
豆腐皮粥有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。臨產前食用，能使胎滑易產，縮短產程，是臨產保健佳品。
四、空心菜粥
材料：空心菜200克，粳米100克，精鹽少許，清水適量。
1、空心菜擇洗乾淨，切細；粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上入適量清水、粳米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，繼續煮至粥成。
空心菜粥稠，味清淡，爽滑，臨產前食用能滑胎助產。
注意：以上四款粥只適用於催生，孕期絕對不宜食用，以防流產。
