在哺乳期的準媽媽適當運動可以有助於產後的恢復，也有助於自身的身體健康，所以很多媽在哺乳期想通過適當運動恢復身材，那麼就會面臨一個問題，那就是運動後可以給寶寶餵奶嗎?接下來本站小編就和大家來介紹一下。
運動後不宜立即給寶寶餵奶，因爲人在運動的過程中會產生乳酸，而乳酸滯留在血液裏會使得乳汁變味，讓寶寶對乳汁產生抗拒，爲了保證乳汁的健康，建議休息30分左右在給寶寶餵奶。
哺乳期女性乳腺會分泌大量的乳汁，此時的乳腺組織也會相對膨脹，因此上身會呈現過於“豐滿”的情況，並且爲了促使乳汁的順利排出，哺乳期女性應吃些有助於下奶的食物。
哺乳期女性運動量不宜過大，儘量避免劇烈運動。
哺乳期女性減肥不要吃減肥藥物，因爲這類藥物中含有對身體有損傷的成分，有些藥物還會增加腎臟代謝的負擔。
1、邊刷微博邊餵奶。這種行爲容易導致給孩子餵奶時缺乏交流，而且不易觀察寶寶的吃奶狀況，同時也容易使寶寶受到手機輻射的影響，影響寶寶的智力發育
2、邊看電視邊餵奶。在看電視的時候，容易使媽媽餵奶的時間過長，影響餵養的質量，而且電視的聲色圖像畫面，容易吸引寶寶的視線，長時間在這樣的環境下餵奶，寶寶缺少與媽媽的情感交流，這毫無疑問會影響到寶寶的語言發育能力
3、邊聊天邊餵奶。寶寶總是好奇的，當有人說話時，會影響寶寶吃奶的專注力，可能會出現吐奶或嗆奶的情況。
