不久前，一位新娘在杭州市某社區論壇上發帖子曬“小屋子”，發佈的小家庭很尤其：臥房裏擺着二張上下鋪牀，如同酒店餐廳的雙人間一樣。
新娘表述說：爲了更好地確保優良睡眠質量，才刻意考慮到分牀睡。但是，二張上下鋪牀是能夠隨便挪動的。
有醫學臨牀研究說明，女士與愛人共處一室時，睡眠要比獨睡時間差。
需不需要向標新立異的歐洲人一樣，推行夫婦分牀睡？互聯網異議持續，而睡眠質量、心理學專家於恩彥的建議是：儘可能不必邁開這一步，要依據具體情況而定。
來過西塘古鎮的人都瞭解，西塘古鎮有一個旅遊景點叫“江南地區百牀館”，是一座專業個人收藏江南地區古牀的歷史博物館，1200平方米的場館個人收藏了幾十張明、清、近現代的江南地區古牀精典，每一張牀身後都是有自身的小故事。
對重視傳統式的我們中國人來講，“牀”的實際意義十分深入。很多廣爲流傳迄今的與牀相關的古話，都和夫妻關係緊密聯繫，最經典的莫過“近百年修得同船渡，千年修得共枕眠”。夫妻間共處一室，一直被看作是千年修得的福氣，確實不應該隨便遭受毀壞。
即便 到今日，仍然有很多人討論“牀”的趣事。有一則互聯網信息吸引住了很多人 的關心——同房睡覺姿勢能看得出夫妻之間的相愛水平，不論是摟着睡、抱着睡，或是背背相對性各睡各的，都體現了兩個人的情感關聯。雖然是個博人一笑的貼子，卻獲得了很高的瀏覽量。
但是，伴隨着社會發展節奏感的加速和工作壓力的提升，遇到枕芯就能嗚嗚睡去，對當代人來講好像變成一件奢華的事。當同房遭受失眠症，一些年輕夫婦逐漸“獨闢蹊徑”。
有些人認爲，爲了更好地身心健康，應像歐洲人那般分牀而臥，互相影響。尤其是炎熱夏季，大家的睡眠原本就很差，是再次同房或是試着分牀？它是個難題！
同房睡覺姿勢能看得出相愛水平？
網民“小劉劉的夏季”針對分牀睡的見解很不以爲意。
“和老公剛完婚不久，一開始確實不太習慣性邊上多了一個人，可是時間長了就融入了，如今一起睡覺得非常好，分離睡還有點兒不習慣。”
“小劉劉的夏季”說，同睡一張牀，順理成章能促進感情，每日都能夠見到自身最愛的人，便會寬容和了解另一方全部的一切。一個人睡覺確實舒適隨意得多，但毫無疑問沒有兩人睡在一起幸福快樂。爲了更好地心愛的人，投入一點點身心健康成本也甘心情願。
蔣先生歸屬於以前分牀睡後又重歸傳統式的有經驗人。自打分牀睡後，蔣先生髮覺媳婦愈來愈“單獨”，啥事都討厭和自身有商有量了。因此，蔣先生積極搬了回來。
“經歷了這一段‘兩地分居’日常生活，我再也不能考慮到分牀了。”
共處一室型：
sunnyflower是分牀睡的擁護者，由於工作壓力太大，sunnyflower的睡眠原本也不高，再加上丈夫入睡從不老實巴交，還喜愛壓被子，常常把sunnyflower從熟睡中凍醒。
“所以我明確提出了分牀睡，但老公不願意，這混蛋畏冷。之後懷孕了，對他說以前有丈夫晚上睡覺踢到媳婦腹部，他嚇傻了，爲了更好地小寶寶，積極明確提出分牀睡，因爲我就見機行事了。”
王女士三十歲，是一位銷售總監，剛完婚時，和全部新婚夫妻一樣，兩個人恨不能一整夜摟着懷着，就算腰痠腿疼手臂變硬也深感啪啪。但時間一久，分歧發生了，丈夫和自身的作息時間表不一致，經常是丈夫深更半夜打過遊戲一發生關係就睡得正香了，在牀上2個多鐘頭的自身卻依然翻來翻去睡不着覺。
“最終歷經商議總算達成一致，便是分牀睡，雖然有時候也會與牀，但是或是各蓋一條被子。”
分牀而臥型：
這歸屬於最合適的派。
網民“小咩咩”說，分離睡，不捨得，一起睡，影響因素還簡直多。
“抱在一起睡儘管很甜美，可是人體確實難受，丈夫老是把手臂搭在我的身上，我感覺喘不過氣，因此 大家如今分被窩睡。”
銀行員工陳芳也採用了這一折中方法。陳芳和老公兩個人對入睡的自然環境都很比較敏感，夏季被子薄，兩人蓋一牀有點兒不踏實，假如在屋子裏放兩牀，別人來看彷彿兩世間出了什麼問題，分屋子睡又感覺隔得很遠，非常容易導致情感阻礙，因此 乾脆就買來一張雙人牀，分被但不分牀睡。
分被不分牀型：
於恩彥是浙江醫院副院長、精神衛生科負責人，也是我國睡眠質量促進會失眠病聯合會委員會。於恩彥說，失眠症病人大概佔總人數的1/3，這一數據信息表明，絕大多數人的睡眠質量或是通關的，因而，失眠症人羣探討分牀睡有現實意義，但對別的羣體而言，無須有意奢求。
國外，確實有許多 夫婦分牀睡，可是每一個國家有不一樣的人文風情。歐洲國家倡導高寬比隨意的私人空間。但在我國，共處一室是千載流傳的感情風俗習慣，身後有着豐富多彩的情感顏色，也有益於夫妻之間情感的提高。
有的人感覺，夫婦兩個人生活方式不一樣，一個習慣性熬夜，一個喜愛早睡早起，湊不上一起，實際上許多情況下，夫妻間互相融入起來都沒有那麼難，僅僅誰也不願先改變現狀，只需想要投入，邁出第一步，或是能相互之間看齊的。
有的人覺得，自身睡眠質量不好，另一半動一動就非常容易醒，分離睡更有益於身心健康。實際上有時候不必把難題想得過度比較嚴重。確實分牀睡了，又會感覺身旁缺了點什麼，很有可能更不踏實。
自然，假如一方是失眠症病人，分離睡確實能提升睡眠，能夠考慮到開展分牀睡這一個人行爲調節，但前提條件是彼此務必開展優良溝通交流，纔不容易危害夫妻關係。
實際上，“分被不分牀”的最合適的方法就很非常好，除此之外，在歐洲國家，有些人創造發明了一種正中間能夠打開的牀墊子，想合就合，想分就分，不僅解決了夫婦睡眠障礙，還反映出歐洲人與衆不同的風趣和聰慧。因此 ，合適自身的纔算是最好是的，不必有意奢求。
具體指導權威專家/於恩彥
浙江醫院副院長、精神衛生科負責人
