隨着晚婚晚育的人數增多，大齡孕婦面臨的生產風險在增加，早產，發育遲緩，難產等問題，在最適宜女性備孕的年齡段生子當然最好，那麼多少歲算是大齡孕婦？大齡備孕要注意什麼？下面本站帶來介紹。
我們必須先清楚一點，一般過了 35 歲再懷孕，就已經算是大齡孕婦了。35 歲及以上懷孕的女性，本身就面臨着許多風險，像容易流產、產程延長、難產、胎兒早產、胎兒發育遲緩等。
其次，女性的卵子數量，是在孃胎裏就決定了的，一出生，卵子的數量就是一個固定值，再也不會增加，也就是說，卵子排出一個就少一個。
而且，隨着年齡的增加，卵子質量會越來越差，卵細胞會衰老，卵子染色體會衰退，一些遺傳疾病的發生概率也大大增加。
所以，卵子質量最好的那幾年，就是 23~30 歲，這個時間段出生的孩子，健康狀況與智力發育水平都是比較好的，這纔是真正贏在了起跑線上。
不過，這麼說也太過絕對，現在老來得子的人也不少，而且，那些孩子們的健康狀況和智力水平都是正常的，並未有太多意外情況發生。話雖如此，但依舊不能掉以輕心，不 論是孩子，還是準媽媽，只要過了那個年齡的界限，都是值得密切關注的。
先別太着急懷孕，記得體檢
大齡產婦年齡過高，所以，在準備懷孕前就應該做各項身體檢查，確保身體健康。如果產婦本身有高血壓、糖尿病，或是肝腎等疾病，應該控制好甚至是治癒後再做打算。
身體不好的話是不建議懷孕的，懷孕並沒有人們想象中的那樣簡單，孕婦個人要承擔很多風險，大齡孕婦的風險則要更多。所以，確保身體健康，狀態穩定，沒有重大疾病後，再考慮懷孕的事哦。這麼做不僅是爲了你，還有你將來的孩子。
充分的營養
大齡產婦應該注意維生素與礦物質的補充，其中比較關鍵的就是補充葉酸，補充葉酸可降低胎兒出生畸形或患有遺傳疾病的概率。母親在孕前服用葉酸一個月以上，即可將發病率降低至 50% 左右。
富含葉酸的食物有很多，像西紅柿、胡蘿蔔、蛋類、黃豆等都是補充葉酸的“好手”。許多水果中也有許多富含葉酸的“能工巧匠”，如橘子、桃、草莓、葡萄、香蕉等，它們都是補充葉酸的一把手。
另外，胚胎在發育初期需要足夠的鋅，所以，還要多吃動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉等食物。其實近視的人也缺鋅，所以如果家裏有近視的親人，記得也要多吃一些富含鋅的食物。
良好的生活習慣，這一點其實人人都應該遵守。
良好的生活習慣能夠保證人體得到充分的休息;不吸菸，不喝酒則是保證人體機能可以正常運行。常人需要知道這一點，孕婦更需要，而大齡孕婦，就必須得清楚並且嚴格遵守這一點。
我們都知道，生孩子是一件非常耗費體力的事，在產房裏，護士都是拿着紅牛飲料一瓶瓶地灌，因爲分娩對於任何一個孕婦來講都有可能是一場持久戰，過於久的生產時間、一陣陣的疼痛等都會消磨孕婦的意識和力氣。
可是，備孕懷胎，難道只有分娩這一刻是辛苦的嗎?生過孩子的都知道，不僅分娩累，懷胎十月更是折磨人，年輕孕婦尚且經不起折騰，遑論高齡孕婦呢?
所以，大齡孕婦除營養外最需要注意的就是休息，而充足的休息，自然來源於良好的生活習慣，不熬夜、不吸菸、不喝酒。但是歸根結底，要想休息得好，睡眠必須好。
睡眠是生存的必要條件，它佔據了人生三分之一的長度。但它並非是在浪費你的時間，要知道，睡眠能幫助人們恢復體力和腦力，並能舒緩壓力，增強記憶力，從而保持身體健康。
此外，良好的睡眠還能提高人的免疫力。所以，大齡孕婦的睡眠時間可不能少，每天必須保證有 8~9 小時的充足睡眠，中午也要有半個小時到一個小時的午睡時間。爲了寶寶，也爲了孕婦自己，好好睡覺吧。
別讓小事打擾自己的心情
懷孕的女性常常因爲有了孩子致使情緒變得很微妙，可能會不知所措，可能會無緣無故想哭，可能會煩躁，可能變得易怒。
懷孕前幾月對身體的影響因人而異，一般不會有太大問題，所以很多女性往往會選擇繼續工作，但是工作壓力是誰都避免不了的，這就會讓懷孕中的女性變得更加焦躁。
此時，準媽媽們應該選擇適合自己的方式放鬆自己，比如聽音樂，遠眺，或者做一些其他事轉移自己的注意力。
調節心情，對即將到來的孩子及自己身份的轉變做好充分的準備和認知，不要有太多無謂的妄想，只要以平常心對待就好。
以上就是多少歲算是大齡孕婦，大齡備孕要注意什麼，請大家繼續關注。
