爲了實現優生優育，不少夫妻都很重視備孕，只要做好相關的準備，才能極大的提高受孕率，而且也能保證胚胎的質量，女性要進行詳細的瞭解，並且要避免一些不能做的事情，那麼，備孕期間能不能搬重？
備孕期間能適當提重物，但最好不要超出身體的負荷，以免引發腰部痠痛，偶爾幹家務活，或者做戶外活動也是可以的，只要不過於疲勞就行。女性要多觀察經期的變化，同房之後如果月經推遲了，就要使用驗孕工具來驗孕。
處於備孕期的女性，要注意平時吃的東西，合理的搭配飲食有益於身心健康，最好不要有嚴重的偏食，做到葷素合理的搭配，營養的攝入才能均衡，如果體內缺乏了葉酸，很可能導致神經管畸形，所以此時就要適量的進行補充，懷孕後也是要合理補充的。
輻射具有一定的危害，而且也影響到胎兒的發育，要是接觸了太多的輻射，可能會造成胎兒畸形，甚至是引發流產，如果長期待在輻射環境下，在備孕期就要做好調整。女性還要完善相關的身體檢查，包括婦科B超，內分泌檢查等，看看是否有健康的身體狀態。
