正常的女性每個月都會有月經的出現，在這段時間被人們稱作生理期，女性在生理期的時候想要保證身體的健康，最好是不要洗澡，不要洗頭髮，只有這樣才能夠使女性的月經正常。那麼生理期不能吃什麼？
在這個時候，女性不能夠吃辛辣刺激的食物，也不能夠吃生冷，過於涼的食物，比如說辣椒、冷飲、冰淇淋。西瓜、獼猴桃、柿子、在這個時候都不要再吃了。另外在這個時期也是不能夠喝酒的，還不能夠吃一些咖啡因的食物。
應該多吃一些健康溫熱的食物，如果想吃水果的話可以選擇蘋果、芒果、櫻桃、荔枝、大棗這些。也可以適當的吃一些瘦肉，豬肝，羊肉，牛肉，這些在生理期的女性都可以多吃一些，對於身體的滋補作用也是比較好的。
如果女性在生理期的時候經常的有腹痛，以及月經不規律，儘量比較少這些情況可以通過一些中藥進行調理，或者是吃一些食物都能夠是女性擁有一個規律的月經週期，這樣才能夠保證女性的身體健康，尤其是在備孕的女性，應該先調理身體，再進行備孕。
