男女雙方在備孕期間需要注意自己的飲食的，尤其是要加強蛋白質的攝入還有就是蔬菜以及水果的，因爲有很多的維生素以及葉酸的，同時也要注意低脂肪的，不要太鹹的，適當運動很好的，下面就給大家講解有關備孕期間的飲食注意的。
一、備孕能不能吃兔肉
懷孕期間要以吃狗肉、豬腳、兔肉的。吃狗肉、豬腳、兔肉不會影響胎兒發育，建議不必過多擔心，孕婦合理飲食，飲食多樣化，營養均衡爲宜。兔子肉富含營養對身體健康是有好處的，但不要吃得過多，避免引起腸胃不適症狀。同時也要注意蔬菜的供應的，不要挑食的。
二、備孕期間必吃的食物
1、黑豆：黑豆能夠補充雌性激素，所以對於處於備孕狀態且想要男寶寶的夫妻而言，都吃黑豆是能增加生男孩的好、概率的。黑豆對於緩解腰痠也是有很好的效果的。
2、阿膠紅棗：對於想氣血比較虛的女性而言，在備孕狀態的時候，多吃阿膠紅棗能夠緩解因氣虛而帶來的頭暈、手腳冷等症狀。因爲氣虛對於受孕是會有影響的，所以備孕期間，多吃阿膠紅棗是非常有利的。
3、紅塘生薑水：紅糖水是能養胃的，所以在備孕期食用也是很有必要的。對於身寒體虛的而言，也是非常有效果的。但是要適量，不能過多的食用。
4、當歸金銀花湯：也是營養比較豐富的食物，對於備孕狀態的身體調養是很有作用的。
5、豆漿：在備孕期間喝豆漿，對於調整內分泌失調是有很明顯的效果的，還能助於改善心態和身體素質。
上面就是關於備孕期間的飲食注意的，還是有好多可以吃的，葷菜和蔬菜必須搭配的，女性朋友可以吃豆類的，因爲裏面含有一些黃酮類的物質的，對於懷孕起到很重要的作用的。阿膠可以起到補氣血的功效的。
