月經是女性身體健康的晴雨表，月經的情況決定着女性生殖系統的健康與否。一般來說，正常的月經顏色與量都應在一定的範圍內，月經週期也是一個比較穩定的時長。但是生活中有很多女性的月經不正常，不是經期不準，就是痛經，或是經量以及顏色有問題。今天小編來給大家科普一下月經少而黑是怎麼調理。
月經少而黑的原因
一般來說，女性月經量少且顏色發黑有如下幾個原因：
1.如是減肥中的女性，節食過度的話有可能會引起月經量少而黑；
2.工作壓力比較大，平時的生活不規律，作息時常打亂，尤其是經常熬夜，不能保證充足的睡眠，也會引起此類情況；
3.喜食生冷食物，並且在穿着上不注意防寒保暖，可能會導致宮寒，進而產生月經量少發黑的情況；
4.情緒原因，經常生悶氣，情緒易緊張，心情起伏較大的女性也容易出現月經量少而黑這樣的症狀；
5.內分泌原因，如分泌異常或不排卵，以及生殖系統的一些病變。
月經少而黑如何調理
首先，如果是由於飲食原因，如節食過度，或喜生冷刺激性食物，就要調整自己的飲食結構，管理住嘴，健康合理膳食，如果是由於生活習慣所導致，比如作息不規律，愛熬夜等，就要改變生活習慣，早睡早起，按時休息。其次，如果是情緒原因所導致的，那麼就要學會調節自己的情緒，生活中遇到不如意的事情要及時排解，不要自己生悶氣。最後，如果是內分泌或是生殖系統的病變所引起的月經量少而黑，那麼就需要到醫院去找醫生進行檢查和診斷，及早確定病因，才能夠對症治療。
好了，以上就是小編對於“月經少而黑是怎麼調理”這個問題的回答了。大家可以對照一下自己的情況來作出判斷。如果不能夠自己找到原因，就一定要儘快去醫院，通過醫生的專業檢查來斷診原因，不要自己盲目處理，以免沒有調理好身體，反而還對身體造成了別的傷害。
