對女性來說，最大的煩惱是皮膚問題，沒有好的膚色，沒有柔軟的皮膚。面對滿臉的青春痘、斑點、暗黃的皮膚，爲什麼不暗呢？怎樣才能完全擺脫皮膚，擁有白皙的皮膚？
斑點和暗黃
皮膚斑點和血氣暗淡，無光澤，中醫理論上肝腎不足和脾虛溼潤有兩個原因。兩者有不同的表現和區別。
肝腎不足表現爲面色暗淡，常伴腰痠困、脫髮、失眠。可擇滋養肝腎的六味地黃丸，這種情況必須持續服用，至少1、2個月。飲食需要鹽和清淡。
脾虛溼潤表現爲面色萎黃，常伴頭沉、雙下肢沉、食慾不振等。這種情況需要健脾利溼，可以選擇中益氣丸，也可以選擇處方湯劑:苔蘚浸溼飲用。
當痘痘冒出
中醫理論中，痤瘡最常見的以肺胃溼熱爲主，也就是尋常型的痤瘡。這種炎性皮疹以紅色爲多，包括白頭、粉刺，嚴重者有膿包，同時口苦、口乾，還有便祕情況。這種情況的處理應以清肺爲主。可選處方湯劑:枇杷清肺飲白虎湯。
另外，稍嚴重的痤瘡還會有結節和囊腫，屬於聚合型痤瘡。這種情況多因痰溼凝聚引起。可選用：海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。
飲食注意:不要吃辣、刺激、油膩的食物，也不要吃羊肉等熱肉。你可以多吃水果和蔬菜，但是儘量不要吃熱水果，比如葡萄和荔枝。
經期調理
月經不調的原因有很多，女性在青春期長痘的時候經常伴有肥胖、月經不調、脫髮。此外，多囊卵巢也會導致月經不調。因此，在使用中藥烹飪之前，必須調查原因，排除內分泌和婦科疾病的原因。
月經不調多分爲血熱和氣滯血瘀，血熱引起的不調多爲月經前期，應以清熱涼血爲主，如犀角地黃湯（根據情況加減中藥）。氣滯血瘀引起的不調多爲月經後期，以活血化瘀、舒肝理氣爲主，可選擇逍遙丸合四物湯。
1.自己買中藥烹飪，中醫重視鑑別，每個人的體質狀況不同，使用的中藥也不同，醫生鑑別後烹飪。
2.味道清淡，儘量不吃辣椒。
3.保持良好的心情，特別是發育期。尋找適合自己的鍛鍊方法。
4.注意清潔臉部，用溫水洗臉，可以使用含硫的肥皂。護膚品選用水劑和霜劑。
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