當繁重的工作襲擊你時，你的手指很快就會出現水泡。在接待的那天，你的蕁麻疹突然發作。皮膚不是你肌肉骨骼的簡單包裝，而是身體、心理的顯示器，現在看看你的顯示器的表現，知道你的主機有什麼異常嗎？
雀斑：缺愛的小貼士
現象：未經日曬或者妊娠，你也過了青春期，你所處的城市也非紫外線超標地區，但是暗褐色的小斑點還是出現在你的臉上，並且超出了鼻翼兩側的範圍。
原因：你的雌性荷爾蒙分泌量不足，而美拉寧細胞又過分活躍，於是色素淤積在真皮層下，小斑點就出現了。當你的心裏缺乏關愛時，副腎皮質激素的分泌機能就會衰退，於是肌膚會失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現雀斑，嚴重時會出現臉部色素病變。
尋找戀愛的訣竅:尋找美女交朋友也是很好的方法，美女周圍有很多關注者，你的社交方面也在增加。其中，和你交往的時間增加後，也有不戀愛的人。例如，他發現了你獨特的閃光點。盲目開始感情，孤獨加強對丈夫的控制是相反的，建立心理互助組是很好的方法，組織有趣的社交活動，建立彼此的心理支持。
皺紋緊張造成的溝槽
現象:與同年人相比，你看起來比你大3~5歲，不是因爲肥胖或脫髮，而是因爲堅硬的線條，不是那種微小的線條，而是深刻的線條，嵌入肌肉的深度線條。
原因:緊張消耗了許多生命活動所需的營養，細胞活力和新陳代謝速度減慢，皮膚暗淡無彈性，皺紋也容易出現。有時，在心理壓力下肌肉緊張也會加速皺紋的產生。
眉間皺紋的話，可能需要合適的眼鏡。如果你的擡頭紋比別人深，你的緊張源可能是你無法適應的新環境或新工作。如果你有一對很深的笑紋，回憶一下你是不是常常在陪笑臉？眼睛下面的臉頰上有細紋的話，就會說明對生計問題有潛在的顧忌。
心理放鬆術:大腦慣性工作最容易使身體僵硬。大腦疲勞後勉強工作的時候，表情和身體會發生習慣性的變形，肩周、頸椎、腰椎容易損傷，臉上也會留下很多深刻的皺紋，特別是眉毛、嘴巴等習慣性的動作對五感的損傷特別明顯。學會在工作40分鐘左右活動，爬樓梯，活動身體的各個部分，用雙手的手指從鼻翼的兩側從內向外按摩臉，有助於完全放鬆臉。
黑暗:抑鬱的白旗
現象:你的臉沒有任何問題，沒有痤瘡、雀斑、脂肪粒和皺紋，但看起來沒有活力。整個臉上沒有生命的光輝，黑白眼球似乎邊界不明，脣色也不明亮。
原因:無疑你的身體處於亞健康狀態或不健康狀態。如果沒有明確的病因，抑鬱症的生活可能是你臉色不好的原因。食慾下降，活動減少，呼吸短，你的新陳代謝也加快了速度。
發現興奮發動機:從改變姿勢開始。你總是低頭出發嗎？事實上，當你挺直腰椎時，你的胸椎會更直。這樣，每次呼吸深度增加5%，就能看到更廣闊的空間。撿錢包的概率會下降，但疲勞感會減少，成爲有氧的女性。
神經性皮炎:小事癢
現象:醫生測試了120種以上的過敏原後，告訴我紅疹是神經性皮炎。那個三角形或多角形的平頂丘疹使皮膚變厚，皮脊突起，皮溝變深，形狀像苔蘚。每到煩躁的時候，你的手都會在不知不覺中伸向那裏。
原因:情緒變動、精神緊張、性格急躁、疲勞過度、局部衣領摩擦、搔癢刺激會引起神經性皮炎或加劇神經性皮炎。特別是壓力增大時汗液分泌增多，還會導致脫皮、流膿、發紅、發癢。
開夜車:開夜車不一定是壞事。帶着心情睡覺的話緊張感可能會重疊，過早的牀會使瘙癢感惡化，睡眠質量可能會非常下降，引起惡性循環。因此，熬夜工作比緊張睡覺好，但第二天早上最好不要晚上起牀，按正常時間起牀，給自己豐富的早餐。讓自己總是有事情的話，神經性皮炎會在不知不覺中好轉。
成人青春痘:混亂的紅燈
現象:儘管過了青春期，你也結婚了，青春痘從未離開過你。你的雌激素總是上下浮動，始終沒給身體一個適應的度量。
原因：心理壓力促進了皮脂腺的活動，使皮膚出油。糟糕的睡眠又讓你的皮膚缺乏一個徹底的吐故納新的機會。另外，躁動的生活讓你心緒煩亂，導致內分泌失調。在三種原因共同努力下，你的皮膚問題不斷。如果你的痘痘是黑頭的話，大多與你的戶外奔波有關，白頭痘痘與你在焦慮狀況下大幅度吃甜食和高熱量食品有關，無頭痘痘通常是神經緊張的結果。
感情沉澱劑:老實說，化妝品的使用不當不會引起青春痘，使用正確的化妝品也很難改變青春痘的問題。學會冥想對你來說可能更有效。想象自己的身體在上升，漂浮在藍天上。這時，天空裏有巨大的水晶球，發射出涼爽的能量，身體接受這種能量。
脫髮:恐慌的光輝
現象:既沒有化療，也不是剛生下孩子的母親。但是，因爲每次梳頭，頭髮就會減少十分之一。
原因:精神受傷後，激素增加會使血液循環發生問題，脫髮。只有當我們的心理狀況恢復正常時，頭髮纔會再次生長。
最快適應激創:突發事件總是使我們的理性失去作用，等待傷口癒合，或者儘快讓心理醫生介入治療，似乎沒有簡單的方法。如果你的朋友遇到這樣的事件，引導她設計未來的生活可能是幫助她解決的唯一方法，在談話中引導她更詳細地設計未來的生活，把注意力轉移到未來的生活中，她更快地適應生活的新秩序，儘快恢復創造的心靈。
帶狀皰疹：身體停戰牌
現象：最初你只是神經痛、發熱、全身倦怠、食慾不振等，一兩天後發生神經痛的地方就開始起紅斑，慢慢的水皰在紅斑上顯現出來了，在水皰局部有針刺般的燒灼樣疼痛。
原因：請注意，你對自己生存狀態產生了極大的不自信。你的大腦處於深刻的不安中，你的神經叢也處於時刻的緊張中，壓力降低了你的免疫力，皰疹病毒有機會攻擊你的城堡。
忍痛必修課:皰疹疼痛等級與你的年齡成正比，18歲以前的患者疼痛容易忍受，35歲以上的患者會發生劇烈的神經疼痛，甚至不亞於分娩疼痛。在這種情況下，自己進行心理調節幾乎是不可能的。儘量避開炎熱的環境，聽舒適的音樂，學會盡量平靜地接受痛苦。學習數據是必要的方法。想想，是什麼幫助孕婦度過最痛苦的階段？是的，像小狗一樣呼吸。短促連續吸氣後，長時間呼吸，多次增加血液中的攜帶氧量，有效改善痛苦的耐受性。
仔細看看你鏡子裏的臉，給自己好的顏色吧。成爲善於調整自己心理的人後，你的皮膚會得到更好的報答。
