氣血不足是中醫的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況。
1、看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮，精神飽滿，血氣充足的白色混濁，變黃，表示肝臟血氣不足的白色與肺和大腸的關係密切，白色有血氣，肺和大腸熱的眼袋大，表示脾虛的眼睛乾燥，眼皮重，血氣不足
2、看耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有器官的變化都可以從耳朵中體現出來，其中關係最密切的是腎臟。人常說“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現；耳朵薄而小的人，多爲腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬於先天不足。
耳朵色淡白，多見於風寒感冒，也見於陽氣不足的人；耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見於肝膽火旺或溼熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多出示肝硬化、腫瘤等慢性器質性疾病。耳部局部血管過於充實、擴張，可見圓形、條紋等變化，常見於有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
3、看頭髮
頭髮與肝、腎有密切關係。肝血充足，頭髮有充足的供血腎精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持與腎臟密切相關。頭髮變白是肝血腎氣衰退的表現，但是有些青少年在短時間內出現白髮，脾氣不好，容易火，多伴有肝鬱血熱睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，是腎氣不足的信號。大量脫落，頭髮越來越稀疏，要警惕整個身體的血氣問題。頭髮油膩，脾肺不和，脾氣過多，肺氣虛弱，頭油過多。頭髮的生長速度與肝血有關，肝血不足，頭髮容易慢幹。
4、看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。血氣充足的話手總是溫暖的，但是手掌熱出汗或者手冷的話血氣不足。指腹平坦，弱，指尖細，表示血氣不足，指腹飽滿，肉有彈性，表示血氣充足。
手掌厚而有力，富有彈性，一般血氣豐富，體質強的手掌厚而無力，彈性差，精力差，疲勞多。手掌細膩無力，多能衰退，體弱多病。
人的指甲上有半月形的小月，通常除了小指還有半月形。如果手指上沒有半月形或者只有拇指上有半月形，說明人體內寒氣重，氣血不足。
5、看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關係密切，皮膚白裏透着粉紅色，有光澤、彈性、無皺紋、無斑點，代表肺氣血充足。相反，皮膚粗糙，無光澤，暗、黃、白、青、紅、斑點代表身體狀況差、血氣不足。
此外，面色也是氣血的“晴雨表”。顏色蒼白代表腎氣不足，顏色萎黃是肝氣不足。
6、看牙
牙齒與腎臟的關係最密切，如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、牙根露出等問題，多爲腎氣不足。牙齦與腸胃有關。單純的牙齦紅腫的話，胃火上升的原因很多，也許和胃炎有關。牙齒鬆動脫落的主要原因是牙槽骨不牢固，牙槽骨不牢固多由骨質疏鬆引起。牙齦萎縮代表血氣不足，發現牙齒間隙變大，牙齒容易堵塞，必須注意身體狀況。
7、聽聲音
人的聲音也是血氣的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。肝氣過盛或肝陽亢進的人經常大聲喊叫的肝氣鬱滯的人，會長呼籲嘆息。
8、睡眠
睡眠快，睡眠沉重，呼吸均勻，睡眠自然醒來，說明血氣充足的睡眠困難，容易醒來，夜尿多，呼吸深或打鼾的人有血氣損失的表現。另外，愛睡也是氣血虛的表現。
血氣不足應立即烹飪。如果沒有典型的病理症狀，可以先喝雞湯補氣，或者用黨蔘和黃芪15克，煎水補氣。當歸有補血的效果，適合血虛的人。除飲食外，還要減緩生活壓力。當出現以上典型症狀時，應該及時去看醫生。
